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十大健康忠告 1.别让忙碌成为不运动的借口，哪怕每天只抽半小时活动，都能让身体远离“亚健康”。2.三餐别凑合，均衡饮食，别总吃外卖，自己做饭才能把控食材的新鲜与营养。3.用眼别过度，长时间盯着屏幕，不仅视力下降，还会引发眼疲劳、干涩等问题，定时放松眼睛。4.不要等到口渴才喝水，那时身体已轻度缺水，养...
2. 神经内科医生的提醒：预防脑中风，从日常监测开始 脑中风是威胁中老年人健康的重大杀手。神经内科医生建议我们日常监测血压、血糖、血脂、体重等指标，戒烟限酒，积极控制这些指标在正常范围内，降低脑中风的风险。3. 肾内科医生的告诫：用药需谨慎，保护肾脏健康 肾脏是我们身体的排毒器官，任何不当用药都可能对其...
简介 《健康忠告》的主要内容是:一种健康的生活方式,能使你健康长寿直到120岁,21世纪的“手抄本”,在民间共流传68种版本。如果你正年轻,希望快乐和健康地活...展开短评 打开App写短评 lyb2012-02-23 18:59:42 匆匆读过就送给初中班主任了 0O.V2012-10-22 21:12:34 推荐给我爸了,强烈推荐给家里的老人...
健康是每个人都渴望拥有的宝贵财富，它需要我们投入时间和精力去维护。以下是我为你提供的10条健康忠告，这些忠告都是基于科学的事实和经验之谈，希望能够帮助你更好地养生。1. 坚持锻炼 身体健康需要锻炼。每天保持一定的运动量可以帮助你增强肌肉、提高心肺功能、改善血液循环。有氧运动是最佳选择，如快走、跑步、...
健康忠告1：饭后别喝酸奶助消化 美其名曰是饭后喝酸奶有助于肠胃消化，事实上却是，酸奶本身就有热量，其中为了平衡酸奶过酸的口感，还会加入白糖的成分，若你经常在饭后喝，不仅不助消化，还会徒增热量摄入，甚至加重肠胃负担。当然，酸奶本身是健康的饮品，与其饭后喝不如放在饭前喝，可增强饱腹感还能帮助大家减肥...
健康忠告杂志简介 《健康忠告杂志》注重性、学术性,努力做到风格清新、雅俗共赏。创刊于2008年,经新闻总署批准公开发行的专业性学术期刊,CN:44-1639/R。创刊以来一直是各种医学信息交流的重要平台。 健康忠告发文方向 健康科普、论著、临床医学、护理研究、中医中药、健康管理、健康教育、个案报道、经验交流、综述 ...
忠告一：别舍得在医院花钱，却不愿花钱养生！人最大方的时候在医院，医院说多少钱，就给多少钱;人在医院也是最听话的，医生说什么话，他就听什么；但是让他拿出一分钱来进行保养、进行养生，他是心痛的不得了。很多人都是等到非治不可的时候才会花费大量金钱和精力来接受治疗。世界卫生组织的数据印证了这一点：一...
《健康忠告》杂志由广东省出版集团(南方出版传媒股份有限公司)出版,是一本专注于人们生活健康问题的刊物。主要面向25-45岁的女性,涵盖美容、饮食、家居、心理和医疗五大领域,倡导健康安全的生活方式和消费选择。该杂志拥有由洪昭光、钟南山、胡大一等全国知名健康教育专家组成的专家顾问团队,包括中华医学会和广东分会的各...
尽管理论上多喝水可以帮助肾脏排毒,减轻肾脏负担,但人体是一个严密的平衡系统,成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升。如果在一小时内喝水超过1000毫升,可能会导致低纳血症,影响肾脏健康。所以,每次喝水不要超过100毫升,每小时喝水不要超过1000毫升。喝水不解渴或者饮水反觉不...