(4)厨房内灶具、碗筷干净,物品存放整齐,地面保持清洁,生熟食品分开;(5)厕所无臭、无蝇、便池无尿垢,地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁;(6)阳台整洁,封闭规范;(7)家庭成员有良好的卫生习惯,懂得卫生防病知识;(8)办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传...
18、个体健康行为有哪些? (1)饭前便后洗手,防止病从口入;(2)天天早晚刷牙,饭后漱口,做到一人一刷;(3)早晚洗脸,一人一巾,睡前洗脚;(4)勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥,保持服装整洁;(5)不随地吐痰,不乱扔倒杂物、垃圾;(6)不吸烟、不酗酒;...
身体健康的小知识主要包括合理饮食、适当运动、规律作息等。 1、合理饮食 平时注意养成良好的饮食习惯,三餐规律,避免胡吃海喝,吃饭时细嚼慢咽,经常吃些清淡的易消化食物,不要食用熏制、油炸、烧烤类的食物,健康的饮食对于保持身体健康有很大帮助。 2、适当运动 平时注意养成良好的运动习惯,每天多做些有氧运动,包括打...
1、上午晒太阳补充维生素D 晒太阳可以补充维生素D，建议可以考虑晒背，晒背建议在夏季和初秋，其他时间要穿上衣服晒。此外，晒太阳要在早上9点前，这个时候阳光温和，不灼伤皮肤。2、坚持吃早餐 老生常谈的一个概念，不吃早餐，很容易出现低血糖晕厥。如果长期不吃，抵抗力会下降，还容易出现胃酸过多导致胃病，以及...
今天，我给你带来了40个医生们深谙其中的健康秘诀，每一个人都值得了解！让我们一起来揭开这些医学界的独家知识，保护我们珍贵的健康！1. 早起有助于调节生物钟，提高睡眠质量：早起可以帮助调整身体的生物钟，促进良好的睡眠模式，提高睡眠质量。2. 少量适度的太阳光可有效促进维生素D的合成：适量的太阳光照射可以帮助...
权威发布70个健康小知识，每个都超级实用，关系到我们每个人的健康，赶快来了解一下吧！1就医篇1.首次就诊不用挂专家号首诊主要是询问病史、开具相关检验检查，挂普通号就可以。2.不管服用任何药物，都要忌吸烟烟中含有的盐碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药物浓度下降。3.乳腺增生不用治一个体检下来，10个...
健康知识小常识100条 1、绿茶可预防肝病。2、胖大海泡茶不宜长期饮用。3、感冒不宜喝苦丁茶。4、胆固醇高者少吃鱿鱼。5、海蜇皮能缓解高血压。6、食肉过多对身体有害。7、骨折初期不宜喝骨头汤。8、常喝豆浆有益健康。9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。10、白酒不宜代替料酒做菜。11、深呼吸可能不利老年健康。12...
饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。第30条 吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。这30条健康知识很重要，一下子记不住，建议收藏传阅多看两遍，养成健康生活方式，爱护自己、爱护家人，从现在做起！来源：养生参考 ...
33.“健康零食”基本就三种 水果、坚果和酸奶。 34.酸奶要饭后1-2小时喝 如果一餐吃得非常饱,饭后马上喝一杯酸奶,只能增加肠道负担。 35.饭前吃半个柚子,饱肚又减肥 柚子维生素C含量丰富,纤维含量也很多,易产生饱腹感,同时热量却很低。此外,它含有丰富果酸,能有效刺激胃肠粘膜,影响营养物质吸收,从而抑...