黄糯玉米放到蒸锅里蒸熟，健康的粗粮适合全家人，又香又嫩，味道好极了，也是我家必不可少的主食之一。蛋煎馒头片是传统早餐单品，从小就爱吃这个。把馒头切成薄片，鸡蛋加盐打散，把馒头片放进去裹一层蛋液，平底锅烧热后放油，裹了鸡蛋液裹的馒头片放进去，煎至两面熟透，外焦里嫩，蛋香浓郁，直接吃就很香。
第3天：牛奶燕麦粥、双花拌秋葵、酸奶戚风蛋糕、蒸玉米、蒸红薯、鹌鹑蛋、煮毛豆。牛奶燕麦粥：一碗清水烧开，煮半碗燕麦片，煮熟以后再倒入500g纯牛奶拌均匀，焖5分钟后盛到碗里，再加混合坚果，营养健康又美味的牛奶燕麦粥，快手又好吃，难得的早餐佳品。酸奶戚风蛋糕配方：浓稠酸奶120g，低筋面粉95g的、鸡蛋6...
5.再煎一个荷包蛋跟午餐肉。煎香。6.烙好的面糊取来，对半切开或者撕开。中间放入生菜，荷包蛋，午餐肉。几点沙拉酱跟番茄酱就可以了。7.提前预约好的八宝粥也可以吃，一个发面汉堡配上八宝粥就可以了。再准备一点圣女果。第三道：烙松饼 材料：四个鸡蛋黄，40毫升牛奶，80克面粉，30克白砂糖，4个鸡蛋清，...
在忙碌的生活节奏中，一份简单而温暖的早餐，总能给人带来一天的好心情。香葱鸡蛋饼，就是这样一道充满家的味道，制作简便，营养丰富的早餐佳品。它不仅融合了鸡蛋的嫩滑与香葱的清新，还能根据个人喜好随意添加各种配料，变化多样，满足味蕾的多重需求。接下来，让我们一起动手，解锁这份简单而美味的香葱鸡蛋饼做法。...
牛肉青萝卜包子是从婆婆家拿回来的，婆婆用的是传统方法，包的包子饺子分外香。吃包子，搭配一碗南瓜汤圆和紫薯汤圆，营养健康，顶饱抗饿，南瓜汤圆是自己做的，紫薯汤圆是买来的。最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱...
银耳泡发后在锅里煮至软糯出胶，再放切碎的红枣和枸杞煮一会儿，喜欢甜的就加点冰糖调味，最后加入牛奶拌均匀即可。香甜顺滑，没有茶水的健康奶茶，只有家里能做的出来。早餐七：鸡蛋灌饼、红枣紫米南瓜粥、猕猴桃。早餐的鸡蛋灌饼用的是半成品的饼胚，饼胚在平底锅里加热，两个鸡蛋加上香葱碎、盐，搅拌均匀，...
玉米是家里常备的粗粮食品，平时多买一些糯玉米放在冰箱里冷冻着，需要的时候取出来煮熟即可，简单好吃营养健康，这样的早餐主食，家里需要常备。--早餐2--：蛋煎馒头片、小米玉米粥、黄瓜鸡胸肉、奶酪、煮鸡蛋、榨菜；平常百姓家的早餐最常见的就是煮鸡蛋，我家也经常煮鸡蛋当早餐，营养丰富又好吸收，做起来又营养...
“一年之计在于春，一日之计在于晨”，在这个万物生长的春天，抓住孩子生长发育的高速期，今天就给家有学生娃的宝妈们，分享一周的营养早餐，简单好上手，营养又健康。周一早餐主食：黏玉米+南瓜白菜包 配菜：韭菜炒鸡蛋 汤品：红豆粥 前一天晚上把红豆大米淘洗干净放进电饭煲，预约功能，早上直接可以喝上热气腾腾...
1小把韭菜洗净切碎，和4个鸡蛋搅拌均匀，加盐调味，锅里放少许油，倒入韭菜蛋液，摊成饼状即可。家里还有几块臭豆腐，也一起摆上了。以上就是我们这一家四口人的家常早餐，真实记录着平凡家庭的烟火味道！虽然我们漂在北京，但一家四口人是在一起的，没有夫妻两地分居，也没有让孩子成为留守儿童！没有太多的...
早餐问题看似小事,却涉及千家万户,健康早餐工程是一项利民、惠民的民生工程。健康是每个人,每个家庭都需要的,一个家庭的幸福指数和每个家庭成员的健康指数紧紧的连结在一起。同时,健康也是一个区域、一个民族的软实力,需要政府、企业、群众上下通力配合,创造良好的环境。和易万家将与国家、政府一道,把健康的理念带入每...