anngoal在下厨房分享了菜单「香菇鸡胸肉 鲜掉眉毛巨好喝,三鲜刷脂汤,250大卡 感觉以前的鸡腿都白吃了!! 番茄鱼巴沙鱼(也可以用番茄龙利鱼),番茄酱汁超浓郁,营养又下饭! 裙带菜虾仁豆腐金针菇汤 减脂鸡腿 龙利鱼豆腐煲 菊花雪梨茶 紫薯燕麦饼干(减肥零食) 下午/下
4.红豆莲子茯苓汤——利水消肿排毒素 红豆的B族维生素、各种矿物质和蛋白质含量很丰富，有补血、利尿等功效，消除水肿效果非常显著。莲子也具有利尿的功效。茯苓是美白圣品，药性平和，有利水渗湿的功效。秋季干燥，银耳润肺，且富含可溶性膳食纤维，有很好的滋润嗓子和肠道的功效。这几种食材搭配在一起煲汤，很适合这...
这只是一个简单的指导,具体的食谱应根据个人的膳食需求、健康状况和口味偏好来制定。建议咨询专业营养师获取个性化的饮食建议。三甲问诊 咨询营养科医生 一周减肥食谱-点击查看 减肥餐食谱一周瘦十斤 一周瘦十斤的减肥食谱如下:1、早餐可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶、一个苹果,中餐可以吃二两瘦肉、二两青菜、二两豆腐,...
所以，建议中老年人一日三餐饮食要注意，健康第一，简单就是高级！晒晒70后老两口的早餐，小笼包、土鸡蛋、百合荷兰豆、玉米、木瓜炖牛奶，又是蒸蒸煮煮的一餐，简单好吃花钱少，关键是不用早起，15分钟搞定，健康又省事儿！发朋友圈，网友：15分钟健康养生餐！首先，主食一定更吃，不要为了减肥，刻意不吃主食，...
🍵 招牌香茅茶香气扑鼻,个人更喜欢之前尝试的花果茶和蔬菜汁,清爽不甜。🍜 主打桑拿面(可选全素或鱼),可搭配糙米饭、南瓜面或香菇&南瓜米线。个人偏爱香菇&南瓜米线,汤清甜。🍠 还有芋泥小馒头(不甜)和芋泥西米露,新品推荐。🍲 其他选择包括面、饭、沙拉、粥、咖啡、营养茶等。KL有多家分店。
1健康营养餐:橘梗雪梨汤,桔梗清热润肺有很好的作用。菊花冰糖雪梨有助于润肺止咳清热的效果。梨枸杞桔梗菊花冰糖食材放入砂锅。01:31 来源:好看视频-肺热肺燥,4种食材1碗汤,清热润肺,止咳化痰! 服务升级 2健康养生餐:健脑补脑的人群及宝宝青少年和老年人非常适合的鱼头豆腐汤。鱼头含有丰富的胶原蛋白大豆含有大豆...
放上煎好的鸡胸肉和蔬菜。藜麦是一种营养丰富的全谷物，富含膳食纤维和多种矿物质。搭配香煎鸡胸肉和蔬菜，这款晚餐既美味又健康。总之，选择健康的晚餐食谱对于我们的身体健康至关重要。以上三款食谱不仅简单易做，而且营养均衡、美味可口。希望大家能够根据自己的口味和需求进行选择和调整，享受健康美味的晚餐时光。
推荐4款健康养生餐, 寻常日子别怠慢了自己! - - 推荐菜单 - - 花生露 五谷养生米糊 燕麦栗子糊 山药养生粥 冬日暖心热饮花生露 【原料】 植物奶1杯、花生100克、莲藕半截、冰糖 / 水少许。 【做法】 1.莲藕花生露。准备食材:植物奶1杯、花生100克...
柠檬和姜的搭配，不仅可以提升免疫力，还有助于缓解寒冷天气引起的不适，是冬日里的温暖饮品。在烹饪过程中，尽量控制使用的油量，可以选择健康的橄榄油或亚麻籽油，减少不必要的脂肪摄入。食材的搭配要尽量多样化。不仅能够增加口感的层次感，还能够让身体获得更多元的营养。适量的多餐可以帮助维持血糖水平，减少饥饿...