✅营养学 (第13版) 豆瓣9.3 这本书是风靡全球的经典营养学教材!图文并茂,生动形象,读者读后有醍醐灌顶的效果!✅肠子的小心思 豆瓣8.9 肠子相关的事,不仅有趣,还密切关系到人体的健康状况。一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧,而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪。吃下糟糕的油脂,会给健康...
还好，我们现在遇到了这本营养健康科普书《你是你吃出来的》。这本书将通过一个个颠覆性的健康常识，帮助我们重建健康饮食的新认知。2《求医不如求己》生命是自己的，把时间花在健康上是最划算的投资。拥有了健康，我们才能真正拥有一切。作为豆瓣评分9.5的中医养生书，《求医不如求己》可以说干货满满。比如，书...
6.《四季靓汤喝出水润健康》作者：宅与路上 出版社：中国妇女出版社 内容简介：食疗养生，汤水先行。春生、夏长、秋收、冬藏，只有遵循自然法则，才能养出水润健康!在香港电视剧中经常可以看到各式各样的老火靓汤，食材丰富、味道多样，甚至可以针对不同身体状况，煲出调神养气的好汤。宅与路上所著的《四季靓...
9. 《抗衰老饮食：炎症与健康的新见解》9. 《抗衰老饮食：炎症与健康的新见解》推荐理由：这本书以科普小书的形式，由抗衰老研究领域的专家亲自撰写，深入剖析了人类衰老的本质。它揭示了细胞衰老后未被及时清除所带来的种种后果，为理解人类衰老问题提供了全新的视角。《衰老是可以治疗的》一书不仅对人类的衰老原...
《从头到脚谈养生》 天津科学技术出版社 本书从日常生活入手讲解养生知识,从头到脚为读者介绍了调养身体和中医养生智慧,并提供实用有效的养生方法。并配有大量有指导意义的图片,不仅美观,更便于读者理解和运用。本书内容丰富,方法简单实用,语言通俗易懂,...
《悦食悦己》是中国轻工业出版社于2008年出版的书籍,作者是美籍华人Karen R. Koenig,译者是陈菲。这本书主要关注的是饮食和心理健康的关系,旨在帮助读者通过改善饮食习惯来提升心理健康和生活质量。 书中强调:不论你是一个特别瘦的人,还是一个超级胖的人,都应该开心正常的饮食——“正常的饮食规则”。
🍵 中华茶与健康1—陈可冀 本书结合文献、临床和茶学营养学等相关专家的研究成果编写而成。🍵 中华茶文化与健康2—陈可冀 由全国多位茶叶及茶疗研究的专家学者结合多年研究成果和经验编写而成。🍵 中国茶疗—林乾良 本书从茶的起源及现代研究角度讲述了茶叶的养生保健疗效。0 0...
这本书适合大多数女性日常保养和养生。书中的方子大多来自经典名方,详细列出了各种适宜证和适用人群,教我们如何判断自己的体质,更好地调理身体。我们不能完全依赖医生,只有自己最了解自己的身体,掌握一些中医常识,才能更好地保健。4. 徐文兵:《美食课》 🍽️ ...