做运动英语是do sports、play sports、do sport。 1、do sports:做运动;进行体育锻炼。侧重于正在作体育锻炼。 2、play sports:进行体育运动。侧重于在发挥体育活动。 3、do sport:做游戏、进行消遣娱乐等活动。 do sports更偏口语,书面语中常用have sports和play sports。有时也会在sports前面加some、that等代...
据相关研究结果显示，如有抑郁情绪可通过运动来缓解。因为经常运动的人会发现，每次运动完都会感觉心情不错，因为通过身体的释放，转移了一些不良情绪，连疲惫感也会随之减轻。还有更多人选择在运动的时候思考事情，不但能激发自己的潜力，还能改善自己的思考方式。那既然运动对我们的生活有这么多积极的影响，为什么还会有...
1.肩膀上抬（耸肩练习）双肩同时或左右肩交替进行，每组10次，每日5组。运动疗法可以帮助缓解疼痛，也有利于松解黏连，促进血液循环，在家就能进行。2.对空气画圈 患者伸直手臂，对空气象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助。3.患肢划圈 弯腰30度，健臂托举患臂，做患臂划圈动...
1. 用于 play 的运动 play 主要用于表达 球类运动，两个人对打或两个队对抗的球类运动，如：play football, play tennis, play golf, play basketball, play volleyball, play rugby, play water polo等。例句1：Tom plays basketball every day.汤姆每天打篮球。2. 用于 do 的运动 Do 主要用于表达非团队类的...
建议各位选择自己喜欢的运动,循序渐进,不强求完成所有计划运动量,一开始可进行1/2或者1/3的运动量,并避免过度暴汗。 运动后及第2天观察身体无明显不适,可继续运动,待身体适应运动方式后逐渐增加强度及时间。即使长期有运动习惯的人群,也要注意运动强度,做好防...
第一：热身运动5分钟， 比如运动前做护胸、踢腿、扭腰等拉伸动作，也可以甩臂原地踏步给身体预热。第二：做20到60分钟快走、慢跑、游泳、跳广场舞等有一定强度的有氧运动，运动时间不必过长，过长并不会有更多额外获益。第三：整理运动10分钟，可以重复热身运动的动作。第四：每周做两次肌肉力量锻炼，这是最容易被...
1. sport用单数时,可表示一项运动(a physical activity)。 I’d say football is my favouritesport. 我最喜欢的运动是足球。 2. sport用作不可数名词时,泛指体育运动,或者是体育运动的总称,也可指为了娱乐或锻炼的户外运动(esp outdoors, for amusement and exerc...
出汗并不是运动减肥的硬性指标。运动流汗确实可以散发体内多余的热量，促进脂肪更多的燃烧，但并不代表出汗越多减肥效果越好。汗液的排出是身体调节体温的一种方式，同时也排出部分代谢废物。正常情况下，出汗是一种正常的生理反应。但是，出汗过多可能导致人体脱水，引起一系列不适症状。因此，出汗不能被作为评估运动减肥...
1、耐力性运动 适合减肥的朋友们的耐力运动包括平地行走、爬坡、骑自行车、快走、游泳等方法。2、力量性运动 力量性锻炼是一种加强身体肌肉力量的锻炼，是消耗体内脂肪的一种有效的锻炼方式，适合体质比较不错的肥胖者采用的健身锻炼方法。3、球类运动 身体素质好的胖人可以参加强度较低的球类比赛运动，体质较弱的人...
叶凌霄解释，这与我胫骨轻度外翻有关，先天发育不良或长期错误的站姿坐姿会导致此情况的发生，踝关节肌肉力量弱的人也会中招。一般来说，胫骨外翻大于8度就要做康复矫正了。在这份类似于地理课上“等高线地形图”的压力分布报告上，我还发现自己的左腿压力分布远比右腿更高，可为啥日常行走时毫无感觉？原来，不运动的...