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筑基炼己是功法的基础，此步功夫的方法一般包括止念、入静、聚性、回光、独立、调息、吐纳、咽津、导引等等，因为老师传授不同而略有差异，筑基的作用是为了补足精炁神三宝之亏损，为修炼内丹做好物质方面的准备工作，可以初步达到祛病健体、调和身心、延年益寿之效果，享受现实的人生。 炼食补精，内修有一个...
大家可以用宁静地倾听这个方法来静心存神。在修炼这个功法的时候,务必将所有的尘劳杂事种种牵挂放下,然后双目微闭,关闭感官,将意识的目光返回来观照那虚静无形的玄窍之中。 开始的时候可能精神不能静定下来,呼吸也可能粗重不调,这时不妨用数息这种武火,微...
胎息为道家炼气中较普遍之功法,其根本特征即呼吸之轻、细、绵、长,至今仍见于许多气功法诀之中,为道家内丹养炼之重要基础功法。 3 道家修炼功法至唐以后有重大之发展,即“内丹”功法之创造。内丹功法承继道家传统之守一、吐纳、行气、坐忘等修炼方法之精粹,以人之精、...
传统的道家修炼功法的内容，主要有心斋、坐忘、缘督、导引、吐纳、听息、踵息、守静、存想、守一、辟谷、服食、房中、行炁、胎息、外丹、内丹等等，下面作以简明介绍。一、心斋 心斋，“斋”即清心之义，心斋指内心清虚宁静。最早出自《庄子·人间世》：“唯道集虚，虚者心斋也。”意思是说：大道至虚至静，...
存想法🌌:意守丹田,神游太虚,修炼精气神。 胎息法👶:返璞归真,呼吸如婴儿,养精蓄锐。 小周天🌀:意念引导气血运行,打通任督二脉。 大周天🌀:全身经脉气血贯通,阴阳调和。 金光神咒🌞:内视金光普照全身,驱邪祛病。 灵龟八法🐢:模仿灵龟的动作,延年益寿。
在四极秘境，叶凡修炼的功法是恒宇经四极卷。恒宇经是大帝经文，其中的四极卷被誉为所有帝经中最强之卷。这部功法是叶凡在帮助姜婷婷一家后，由姜婷婷偷偷传给他的。恒宇经四极卷的修炼，让叶凡对大道的奥秘有了更加深刻的理解，也为他后续的修炼之路指明了方向。化龙秘境 进入化龙秘境后，叶凡修炼的功法是太皇经化...
本功的功法原理即通过任督二脉的修炼达到丹田气足圆活,尤其是对颈、胸、腰、骶、脊椎的伸拉、压缩,可牵扯到常常运动不到的肌肉、韧带、神经,从被动运动到主动运动,日久自然感应异常灵敏,而使肌肉、骨骼达到坚韧有弹性,在实战中不惧暴力击打。 现代医学证明:脊椎的错位或伤损,可引起众多疾病的发生。脊椎的修正复...
NO.1焚决，萧炎的核心修炼功法，是药老在一座古迹中所得，被药老称其为“焚决” 从最低级的黄阶斗技，成长为神技，最后萧炎进入大千世界，也是凭借焚决吞噬了大前世界的所有圣火，单论功法，焚决是实至名归的NO.1 好了，本期就聊到这里，希望各位客官能够喜欢哦，图片来源网络，侵删。如果您喜欢本文，欢迎点...
功法秘籍及修炼方法是传统武术与养生文化的重要组成部分,其核心在于通过特定动作、呼吸配合及意念引导达到强身健体、调节气血的效果。以下从不同功法体系的特点、修炼原则及注意事项展开说明。 一、养生类功法:以八段锦为例 八段锦起源于北宋,动作舒缓且注重整体调理。其练习原则强调“自然、...