首先，做菜少放盐。高钠膳食对钙丢失有很大影响，因为钠与钙在肾小管内的重吸收过程会发生竞争，钠摄入高时会相应减少钙的重吸收、增加钙排泄。每天最好不超过5克盐，隐形盐也包括在内。其次，油脂不要太多。脂肪是个两面派，适量脂肪可延长钙与黏膜接触时间，从而有利于钙的吸收。但如果油脂太多，未被消化的脂...
如果将它们磨成粉，钙的吸收利用率会大大提高。4.跟“益友”搭配，促进钙吸收。在营养圈，钙有几位益友，比如维生素D、维生素K、维生素C、钾、镁等都能促进钙的吸收利用。豆腐炖鱼就是一个绝配。鱼肉中的维生素D可以促进豆腐中钙的吸收。如果里面再放些干香菇更会锦上添花，因为干香菇不仅鲜味物质丰富，而且含有...
“天然钙”的吸收率当然比较好,但缺点是贵又容易有金属污染及高磷的问题,从经济与安全的角度考虑,钙片选择合成钙即可。 选择钙片要考虑钙离子含量及吸收率,市售钙剂量约100毫克到500毫克,建议最大剂量不要超过500毫克,一天最大摄取量上限是2500毫克。如...
巧主妇保钙法 不良饮食及烹饪习惯往往会影响*对钙的吸收和利用。因此,作为全家生活“总管”的家庭主妇。对此应多加注意,要掌握食物的搭配 、烹饪等方面的知识。烹调方法中,“保钙”的菜肴搭配技巧,是荤素混食、豆谷混食。在烹饪时,要尽量去除影响钙吸收利用的因素,以保存更多的钙。
不良饮食及烹饪习惯往往会影响*对钙的吸收和利用。烹调方法中,“保钙”的菜肴搭配技巧是荤素混食,在烹饪时要尽量除去影响钙吸收利用的因素,以保存更多的钙。以下是几种“保钙”的烹调方法。 烹调荤菜时常用醋。糖醋鱼、糖醋排骨等是最利于钙吸收的菜肴。醋是酸味食品,不仅可以去除异味,还能使鱼骨、排骨中的钙溶出...
南京同仁堂生物科技有限公司中老年乳酸钙钙片关节疼骨质疏松老人 福记坊品牌 一件代发 ¥3.42月销466盒 义乌市小讨喜电子商务商行5年 九如健牌钙镁锌vd软胶囊中老年液体钙片成人补钙保健品一件代发 金元健品牌 一件代发 ¥10.45月销167瓶 南京妍姿生物科技有限公司4年 ...
厨房烹饪中的保钙六法 不良饮食及烹饪习惯往往会影响人体对钙的吸收和利用。因此,在烹饪时,要尽量去除影响钙吸收利用的因素,以保存更多的钙。 1.烹调荤菜时常用醋。糖醋鱼、糖醋排骨等是最利于钙吸收的菜肴。醋是酸味食品,不仅可以去除异味,还能使鱼骨、排骨中的钙溶出。鱼、排骨中的蛋白质和钙的含量较高,在酸性...
要保证钙的摄入量，在平常的时候你可以多晒太阳，多去吃一些含钙比较丰富的食物，你可以每天喝一杯牛奶...
促进机体“保钙排磷”的主要激素是( )。 A. 皮质酮 B. 胰岛素 C. 醛固酮 D. 甲状腺素 E. 甲状旁腺素 相关知识点: 试题来源: 解析 E甲状旁腺素是调节血钙和血磷水平最重要的激素之一,它使血钙升高,血磷降低,故促进机体“保钙排磷”。反馈 收藏 ...