保加利亚深蹲膝盖疼正常吗? 不知道是姿势不正确还是其他,正常深蹲没问题 就保加利亚深蹲疼的厉害 一组连贯都做不完 nicellll888 从零开始 2 这些练有空吗?跟着课程走的。还是只要练胸 腹 kalo73 从零开始 2 膝盖超过脚尖就会受伤 黑翼飛雪 肌肉疯长 11 两种情况:一是热身没做好,二是重心偏前、发力以...