13种常见食物养生保健有奇效(供图/华盖) 1、榴莲 很多人都不爱吃榴莲,因为其味道特殊,其实榴莲是营养价值非常高的,尤其是在泰国经常作为病人,产后妇女补养身体的食物。榴莲是可以活血散寒,缓解痛经的食物,特别适合饱受痛经困扰人群常吃。 榴莲还可以改善腹部寒凉,促进身体体温...
营养膳食与食疗保健食物推荐 1、猴头菇 猴头菇味甜,性平,具有健胃健脾、补虚、抗癌、补肾精华的作用。对厌食症、腹泻、胃十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等有较好的治疗作用。年老、虚弱的病人吃猴头菌,以及滋养和强健身体。 2、鲫鱼 鲫鱼具有健脾益湿、开胃活血清络、温脾胃虚弱、水肿、溃疡、支气管炎、哮喘、糖尿...
随着人们生活节奏的加快,人们对自身身体的健康越来越重视,保健品横行的年代,人们更喜欢一种食疗养生的生活理念。食疗是一种通过食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或者预防疾病的一种养生方法。那么吃什么食物对身体好呢?补血补气、补铁、补钙、补脑、护肤、养发各有什么养生食谱呢?下面这份必须收藏的食疗大全能够...
【养生保健】太全了!日常食物功效一览表,一目了然 药补不如食补 了解常见食物的功效 根据自身体质进行 合理的选择,是有必要的 下列日常食物功效一览表 供大家参考~ 叶菜类 大白菜——生津,益胃,养肺阴,清热利水。入胃、肺。 青菜、小白菜——养胃...
养肺一梨、山药、白萝 卜、绿豆、银耳、大枣、柑橘、柿子 养胃- -小米、南瓜、山药、板栗、大枣、香蕉、酸奶、瘦猪肉 补肾一黑木耳、 黑豆、黑芝麻山药、莲子、虾、鹿肉、何首乌. 润肠一芹菜、韭菜、 菠菜、卷心菜、马铃薯、山药、魔芋、竹笋 护膝一牛奶、 鸡蛋、花生、海带、虾皮、大豆、坚果、肉类养发一黑豆、...
1、花菜:又名菜花、椰菜花,含大量抗癌酶,是延年、益寿食物中 的首选食物。 2、草莓:可以改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。 3、大豆:含有大量的植物雌激素,对女性的健康极其重要。 4、红薯:富含大量纤维、钾、铁和维生素B6能防止衰老,预防动脉硬化。
盘点十大保健养生食物 俗话说“民以食为天”,健康养生同样要从食物开始,为您盘点十大保健养生食物。 1.莲子 莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用:补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。可用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕,每日服食最能延年益寿。
1、.养生保健食物大全 玉米:谷类里第一提的是玉米,说它是 “ 黄金作物 ” 。研究发现玉米里含有大量的卵磷脂、亚油六种保健品:第一绿茶,第二红葡萄酒,第三豆浆,第四酸奶,第五骨头汤,第六蘑菇汤。豆浆:豆类对人体的保健作用非常大,尤其是大豆。豆浆一般由大豆制成,对黄种人来说,最适合的是豆浆。豆浆里含...
常见食物的保健功能。简介 食物是最好的医药，真正了解食材的保健功能，才能烹饪出有益身心健康的美味佳肴。大米：1 补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目。小麦：1 补虚、实人肤体、肠胃、强气力。玉米：1 调中开胃、利尿降压、止血止泻、助消化、降低胆固醇、预防冠心病。小米：1 防治消化...