何首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。适用于肾虚遗精者。第四款：肉苁蓉羊肾汤 肉苁蓉20～30g，羊肾1对。水适量，煮汤。调味服食。补肾益精，壮阳。适用于肾虚阳痿，夜多小便，肾虚腰痛，肾虚耳聋，肠燥便秘等。肉苁蓉常用于治疗阳痿，腰膝冷痛等。《本草经》说它能“养五脏，强阴，益精气”。
深秋时节，气温逐渐降低，人体容易感到不适。此时，适量喝汤不仅可以滋润身体，还能起到养生保健的作用。本文将为您推荐6款养生汤食谱，帮助您在深秋时节保持健康。 汤品1：白萝卜排骨汤 材料：白萝卜500克、排骨250克、生姜1块、葱花适量、盐适量、鸡精适量。 做法： 1.白萝卜去皮洗净后切成小块，排骨洗净后...
1. 萝卜老鸭汤，光听名字就让人口水直流，鲜香味儿十足。2. 这道汤口感醇厚，营养丰富。老鸭肉质鲜嫩，含有大量优质蛋白和各种微量元素；白萝卜清热解毒、润肺止咳；枸杞滋补肝肾、明目养血。三种食材搭配在一起，味道简直绝配，养生效果也是杠杠滴。3. 萝卜老鸭汤的汤色清澈透亮，香气扑鼻。每一口都能吃到鸭肉的...
所有煲汤用的肉类都是需要事先用开水氽烫去血水去腥的,有时候鸡要去掉鸡皮,鸭子要去掉脂肪,鱼要用油煎一下等,基本上有肉类煲汤都要放几片生姜片去腥味,干货类的有的需要提前用水泡好,一些蔬果要先洗干净去核,不一定要削皮,还有个别材料需要在冷水的时候就要放进去,比如说陈皮,因为煲好的汤一般只是喝汤,汤渣看...
一、春季养生保健汤 莲藕排骨汤 材料:马蹄,莲藕,百合,猪大骨,红枣 做法: 1.将马蹄,莲藕去皮,百合,猪大骨洗净; 2.猪大骨先入锅内熬煮,放入莲藕; 3.骨头汤熬煮一小时后,再放入马蹄(马蹄放得过早会被煮至无味); 4.稍熬一会,最后放入百合,加少许盐调味即可。 功效:可以清热凉血,益血生肌,补中气养神明。
春季养生保健 喝什么汤比较好? 汤作为滋补的良品,一直以来备受人们喜爱,而春天作为一个调养身体的好季节,也是一个十分适合养生的季节,一起看看哪些汤适合春季养生食用吧。 1、参苓健脾补益汤 食材:党参8.3g,云苓19.2g,炒薏米3g,甘草2.4g,芸豆19.3g,白术15g,枸杞9.7g,瘦肉,鸡肉,猪肚,蜜枣等。
在春季养生中更是如此，有着“春喝一碗汤，不用找药方”的说法，尤其是人到中老年常喝几种汤，养生保健效果佳。红枣南瓜汤：随着年龄的增长，尤其在中老年群体中，气血消耗之大，不如以支撑身体正常的生理活动后，人们则会出现全身乏力、气血不足、腿脚不便、精神萎靡、食欲不振、睡眠质量差等多种不适。对于正...
1、排骨汤 相比年轻人,老年人对于食物的摄入,可能不会有太多的要求的,特别对肉类食物,更是会减少食用,生怕食用过多导致血脂的升高。 其实肉类食物也是老年人饮食中不可少的一部分,适当的食用一些,对于身体保健有非常好的帮助,排骨汤就是其中的一种。
鹿筋:鹿筋能增强骨骼韧性与密度,能提高肾功能,也能缓解肾阳虚;对人们因肾虚引起的腰膝酸软无力及四肢麻木等不良症状,都有明显预防和治疗作用。 牛蹄筋:含有丰富的优质胶原蛋白,脂肪含量较低,里面不含有胆固醇,能够让皮肤变得更加有韧性以及有弹性,让皮肤衰老的速度变得更慢;含有丰富的钙、铁、锌等多种微量元素,能够...
保健养生汤有哪些 想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹 做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都...