正文 1 侧姿匍匐动作要领口诀：1、当听到“侧身匍匐准备”的口令后，身体左侧及左小臂着地，左大臂向前倾斜支撑上体，左腿弯曲，右腿收回，右脚靠近臀部着地。2、听到“一”的口令后，以左小臂的支撑力、左手的扒力和右脚跟的蹬力使身体前移。3、听到“二”的口令后，左大臂向前倾斜伸出，同时，右脚跟靠进臀部...
侧身匍匐搬运法的具体步骤: 侧身卧倒:首先,施救者需要侧身卧倒于伤员的背侧,确保身体与伤员紧密贴合,为接下来的搬运做好准备。 垫高腰部:接着,将伤员的腰部垫在施救者的大腿上,这样可以更好地支撑伤员的身体,减轻其痛苦,并防止在搬运过程中受到进一步伤害。 环抱肩部:施救者需用右手穿过...
1. 徒手侧身匍匐分解动作: (1)教练员讲解分解动作要领。 (2)教练员进行连贯分解动作示范。 (3)学生分组练习,教练员巡回指导。 2. 携枪侧身匍匐分解动作: (1)教练员讲解携枪分解动作要领。 (2)教练员进行连贯分解动作示范。 (3)学生分组练习,教练员巡回指导。 四、连贯动作练习 1. 学生分组进行连贯动作练习...
本文将对侧身匍匐的动作过程及其战术应用进行详细分析和介绍,以帮助读者更好地掌握此项基础动作。 一、动作过程分析 1、起始姿态: 身体平躺在地面上,两腿自然伸直,臂膀举起,手肘弯曲,手掌压在地面上。面朝着地面,头部微微向前仰。此时双腿、双臂与地面的垂直线维持平行状态。 2、动作步骤: (1)先用右手、右膝和...
2.能够独立完成侧身匍匐劢作的练习。 3.培养学员在实战中运用侧身匍匐的能力,提高战术素养。 三、教学内容 1.侧身匍匐的劢作要领 侧身匍匐的基本姿势 手臂和腿部的劢作要求 呼吸调节和视线控制 2.侧身匍匐的实战应用 侧身匍匐在实战中的优势 侧身匍匐与敌人交火时的应对策略 ...
2.1.1侧身匍匐的基本姿势 2.1.1.1身体侧卧,贴近地面。 2.1.1.2双手弯曲,支撑在身体下方。 2.1.1.3双腿弯曲,脚掌贴地,臀部下沉。 2.1.2侧身匍匐的移动技巧 2.1.2.1使用双手推动身体前进。 2.1.2.2保持身体侧卧,尽量贴近地面。 2.1.2.3控制呼吸,减少身体动作的声音。
低姿侧身匍匐：适用场景：当前方遮蔽物大约40-60厘米高时。动作要点：身体侧卧，左大腿外侧着地，左小臂前伸支撑，右脚收回靠近臀部。用左大臂的扒力和右脚的蹬力，带动身体一点点往前挪动。高姿侧身匍匐：适用场景：前方遮蔽物高度达到80-100厘米时。动作要点：左手和左小腿外侧着地，右手可以稍微前伸...
a. 讲解侧身匍匐的动作要领,包括身体姿势、手臂和腿部的动作等。 b. 示范侧身匍匐动作,让学生跟随示范进行练习。 3. 侧身匍匐动作实践训练(10分钟) a. 学生分组进行侧身匍匐动作的实践训练。 b. 教练逐一指导,纠正动作不规范的地方。 4. 侧身匍匐动作的团队协作练习(10分钟) a. 学生分为两队,进行侧身匍匐接力...
讲解:侧身匍匐就是单兵在战斗中常采用得一种运动姿势,通常在遮蔽物高约60厘米时采用。 口令:“向××处—侧身匍匐前进---”。 口令练习(2—3遍)。 动作示范(教员示范侧身匍匐得连贯动作)。 其动作要领由我边讲边做。 侧身匍匐前进通常就是在卧倒得基础上进行得(有时也可以由其她动作姿势变为侧身匍匐),当听...
(1)侧身匍匐前进的身体姿势和手臂、腿部的动作配合。 (2)掌握侧身匍匐前进时身体的协调性和稳定性。 2、难点 (1)在侧身匍匐前进过程中,如何保持身体的低姿和动作的连贯性。 (2)克服学生在练习过程中的恐惧心理,鼓励其勇敢尝试。 三、教学方法 1、讲解示范法:通过详细的讲解和标准的动作示范,让学生直观地了解侧...