面对情绪不稳定的人,太过善良的人喜欢从自己身上找原因,为了照顾对方的情绪会委曲求全,甚至把所有的责任归咎于自己。可是,慢慢地就会发现,不管我们怎么包容和理解对方,问题并不会好转,反而会越来越糟。最终,我们不得不承认,有问题的人不是自己,而是那些情绪不稳定的人。从心理学层面看,那些情绪不稳定的人受成长经...
这些无法改变之事,会给我们带来愤怒、痛苦、焦虑、无助等等强烈的负面情绪。对此,我们该如何化解呢?有人说,无法改变,那只有接受。接受了就不痛苦了。这像是一种隔靴搔痒的安慰。因为问题的关键,正在于我们无法做到“接受”。对此,古罗马大哲学家塞内加给出的答案让我深受启发。具体包括四个方面:第一,把视角放大...
如仍未解决,你可以立即反馈 有个农夫到田里去割草,结果让毒蛇给咬了一下。农夫气坏了,抄起镰刀就去追那蛇。他穿过好几道田埂,再跨过一条小溪。蛇钻进草丛里,眨眼间就没影儿了。农夫这时候才晓得,蛇的毒液都进到身体里了,抢救也不管用了。这便是众人皆知的“追蛇定律” 。 被蛇咬了以后,到底是去追蛇呢,还...
简单心理用一只焦虑的肥猫和一只稳重的胖狗,把那些复杂的心理学知识变得简单易懂,仿佛在和我们唠家常,却又在不知不觉中帮我们解开了一些心理上的疙瘩。 🤗全书共五章,以生活书里的某些烦恼并不是你的错开篇,让我认识到要多和正能量的人相处,不要被负能量影响,同时建立适当的边界感。有在日常生活中,我们总是...
你要学会“断” | 女人一定要好好爱自己,因为只有你把自己作为世上独一无二的珍宝,才能获得更加美好的一切。 在与人相处中,总是被对方的情绪牵着走,因为一句不被认可的话,就先陷入自我怀疑,非常内耗。 经历过热心肠被忽视的女人,逐渐长大后就会发现,敢于凉薄才能成为生活上的勇士。
你是不是觉得自己有时像个小刺猬,面对他人的看法,浑身扎刺,要么过于自卑,要么过度自负。 其实呀,每个人都有自己的闪光点,就像夜空中最亮的星星,可能被乌云遮住了暂时看不见。别担心,咱一起把乌云拨开。当你觉得自卑时,就想想自己那些小成就,哪怕是学会了系鞋带,这也是了不起的呀。而自负呢,就像气球,吹得太...
6️⃣少有人喜欢上班,但态度决定高度。学会收起委屈,藏好情绪,拒绝内耗。把工作做好,就是对生活的最好疗愈🌟; · 7️⃣高情商的人,不逞口舌之快。始终要在言语上胜过他人,借着别人的错误来夸耀自己,是情商很低的行为,总有一天要吃亏。你让人舒服的程度,决定着你所能抵达的高度。
一就是及其安静,他们会把所有得时间精力都用来提升自己,学习/护肤/健身/赚钱/提升认知等等,对于生活中碰到的负面得情绪不回应,对无关自己的事情不参与,对原生家庭得亲人所谓建议不理会,他们尽可能把人生得噪音降到最低,把最宝贵得精力用来接触有意义得人和事,不断提升加持自己的能量!#女性成长 ...
🌻心理学研究|敬畏(awe) | 敬畏(awe)是我们在遇到宏大、超越我们当下理解范围的事物或概念时产生的情绪体验。无垠的宇宙、浩瀚的星空、巍峨的大山、科幻片中的BDO(巨大静默物体)...这些都能够激发我们的敬畏情绪。 研究发现,敬畏可以作为一种应对策略,保护人们免受日常压力和生活中充满不确定性的时期的负面影响。
1.如果没有规则,我们很快就会成为自己情绪的奴隶,而这种情况是毫无自由可言的。当不受约束地用未经训练的本能做判断时,我们不仅会缺乏追求,还会崇拜那些不值得我们崇拜的品质。 2.因此,谨慎对待你的体态,别再低头徘徊。说你所想,追你所求,这是你和他人同样拥有的权利。挺胸迈步,直视前方,敢于冒险,这样你的神经通...