夏萌 著 更新时间:2021-07-05 14:26:40 开会员,本书免费读 >最新章节: PART 08 养心就是养命 保健养生 饮食健康 本书由《你是你吃出来的:吃对少生病,病了这样吃》《你是你吃出来的2:慢病康复的饮食密码》构成的套装。《你是你吃出来的:吃对少生病,病了这样吃》:高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等...
“患者是最好的老师,我们曾是并肩战斗的战友,共同面对疾病,共同抗击病魔,我特别感激患者朋友们。”这是夏萌老师经常挂在嘴边的一句话,也是她的心声,因为自己也曾是病人,可以完全地换位思考。在那些生病的岁月里,夏萌老师有过沮丧,但从未想过放弃,不断地看资料学习,虚心地向各路大咖请教,一直保持着旺盛的...
晚餐要清淡些,这里的清淡是指少油少盐,不是不吃蛋白质类食品,所以一些人晚餐纯吃素是错误的。但要注意,晚上油要少一些,可以吃一点瘦肉和鱼。动物性蛋白质能产生许多大脑内神经递质,比如大家都知道的褪黑素,这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙,具有催眠作用,所以晚餐吃些蛋白质类的食物有助于睡眠。 中式早餐组合: ...
《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。 作者结合实例提出:要预防疾病,先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——{植物类食物65% 动物类食物35%},一日三餐才是真正的保健品;针对已患慢病人群,提出“四分法”,讲解...
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作者夏萌 类别出版 / 非虚构 出版社江西科学技术出版社/2017-09 提供方磨铁数盟 字数约 143,000 字 ISBN9787539060453 9.2218 人评价 8.713095 评价豆瓣读书 开通会员,可免费在线阅读本书 ,首月特惠 全本定价¥49.80 购买电子书 本书被选入 《你是你吃出来的(套装共2册)》 套装 ...
固独创作的人文国学有声书作品夏萌主任的营养学课程《你是你吃出来的》,目前已更新1个声音,收听最新音频章节1.原来,食物也能治病。