可以说好的，把我没做完的美梦继续完成，或者说不好啦，我不要错过最美的早晨你说好的，等会梦里找你。回复他，你说我当然希望多睡一下，希望我会在梦中遇到你。可以这样答:如果有你在身边，我会睡的更安稳。有你的日子，真好！好的，我要继续睡觉啦
每天从补习班回来，都已经是晚上9点了，玲儿还要完成补习班的作业以及学校的作业，基本都要到12点才能睡觉，有的时候甚至会更晚。一天，玲儿又在熬夜赶作业，而爸爸妈妈早已睡着。写着写着她突然觉得很累，于是写下一张纸条：“我好累，想睡一觉，明天不要太早叫我，妈妈你让我多睡一会吧。”把纸条放在显眼的位...
失眠原因涉及五脏六腑，心血失养、脾胃不调、肝功能受损等，都会引起失眠，而关系最密切的是肝，其中肝火旺盛最普遍。肝火旺盛确实是其中之一。中医认为，肝火旺盛可能导致情绪烦躁、易怒，进而影响睡眠质量，出现失眠的症状。肝火旺盛多由情志不遂、气郁化火或肝经蕴热所致。患者常伴有头晕胀痛、面红目赤、口苦咽干...
2、视力更好 大部分人在睡觉之前都会手捧着一个手机，而且是在关灯，侧躺的情况下玩。殊不知道，长此以往，除了容易引起人们近视眼之外，还容易导致人们斜视或者是散光。况且让眼睛长期处在电子屏幕的辐射之下，还会增加人们患有各种各样的眼部疾病的风险。尤其是对于青少年人而言，建议在长身体的时候能够尽量在11点...
尽量保证每天有足够的睡眠时间，一般来说，成年人每天需要睡 7-8 个小时。”“其次，你要注意饮食健康。多吃一些富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。这些食物可以提供身体所需的能量和营养，帮助我们恢复体力。”“最后，你要适当进行运动。运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，缓解压力。你...
如果你和我一样，是一名早八党，那这4款早餐一定要多了解一下，方便省事还平价，让你每天多睡10分钟不是梦哦，生活都已经够“艰苦”了，就别饿着肚子在工作啦！一：海福盛速食粥 粥作为常见的早餐之一，很多人早上都喜欢喝上一碗，热腾腾的下肚，唤醒还在瞌睡的自己，从胃里到身心都得到了满足。粥虽说可口好...
这种失眠多是由于心肝血虚引起的，今天就给大家分享用两味中药泡水，一个补心 一个补肝，帮你睡得沉，睡得快，和失眠多梦说拜拜 在五行上肝属木，心属火，那木是能够生火的，所以心和肝也是子母的关系，当肝血不足时，就会盗用我们的心血，反之当心血不足时也会影响到我们的肝血的 那心还藏神，肝又藏魂...
在日复一日的学习、工作或生活中,许多人都写过《7月5日,也就是放假的第一天,我本想好好休息一下,多睡一会儿。可不到6点钟,就听见爸爸在叫我:“琳琳快起床,我们要去晨跑了。”我听后回答了一声“哦!”打起精神,穿好衣服,迷迷糊糊地往楼下走去,洗个冷水脸,喝了碗绿豆汤,才完全醒过来。...
缺乏睡眠的危害，你知道多少？了解一下，别让“熬夜”成常态 影响心脏、血管健康，在进入睡眠状态之后，我们的心率会慢慢减缓，此时心脏跳动的力量也会减弱。此时身体当中的激素水平也会相对平衡，使得心脏能够获得充足的休息。不过若是缺乏睡眠，心脏就无法获得充足的休息，从而增加心脏压力。据调查，男性若是每天睡觉...
很简单，如果你不想吃药的话，就可以用酸枣仁和熟地日常泡水喝，这个小方子最开始出自《会约医镜》，简单两味药就可以补肝养心，滋养阴血，改善失眠，那接下来我们看看这两味药的作用。首先，酸枣仁，此药入心肝两经，可以滋心阴，养肝血，安养心神，对于心肝血虚而导致的失眠多梦，睡不安稳有很好的效果。其次...