標準男性18歲 4、30歲30歲69歲14201723女性18歲30歲30歲69歲17242027體脂肪率判定基準 脂肪量:身體所含脂肪之重量。除脂肪量:體重減去脂肪後之重量,即脂肪以外的成份(肌肉、水份、骨骼等)之重量。體水份量:表示身體中所含水份量。一般身體之水份約佔體重5070,男性肌肉較多,其體水份量亦較女性多。BMI(體格指數)...
找出肥胖原因後, 再設計出適合自己並可持續的飲食控制、 運動及改變生活方式。 《Top》 體重的計算方法 體重有兩種計算方法: 行政院衛生署修訂公式: 男性: 62+(身高-X)×0.6=標準體重(公斤)
BMI(體格指數)=體重(kg)/身高(m)2 理想的BMI值是22 BMI─20以下為體重不足 BMI─20～25為理想範圍 BMI─26～29具危害健康因子 BMI─30以上具高危險因子標準體重: 身高(m)2×22所計算出來之值即為標準體重正常體重=±10﹪標準體重 肥胖度大於20﹪即屬肥胖《 \l 體脂肪.體重Top》關於體型的建議 肥滿度:...
BMI(體格指數)=體重(kg)/身高(m) 2 理想的BMI值是22 BMI─20以下為體重不足 BMI─20～25為理想範圍 BMI─26～29具危害健康因子 BMI─30以上具高危險因子 標準體重:身高(m)2×22所計算出來之值即為標準體重 正常體重=±10﹪標準體重 肥胖度大於20﹪即屬肥胖 《Top》人体脂肪率标准體脂肪率 判斷自己是...