1.学校应熟悉并遵循最新的《中小学生体育锻炼运动负荷卫生要求》标准(WS/T 10007-2023),确保体育活动设计符合学生的生理、心理特点和发展需求。 2.体育课程设置应包括热身、主体活动和放松整理三个阶段,确保逐步增加运动负荷,避免突然的高强度...
了解和掌握体育运动负荷的各种名词和概念,对于运动员的训练和表现至关重要。本文将对体育运动中常见的负荷名词进行解释和说明。 1. 1.1 总体负荷是指运动员在一段时间内接受的综合负荷,包括训练负荷和比赛负荷。总体负荷的高低对于运动员的体能和心理素质的发展和提高有着重要影响。 1.2 训练负荷是指运动员在训练过程...
百度试题 结果1 题目体育中的“运动负荷”指的是: A. 运动时的心率 B. 运动时的呼吸频率 C. 运动时身体承受的总能量消耗 D. 运动时的肌肉紧张度 相关知识点: 试题来源: 解析 C 反馈 收藏
一、体育运动负荷的概念界定及影响因素 1.相关的概念再认识 运动负荷简称负荷。广义是指有机体在运动(身体练习)过程中所承受的生理、心理负担。分运动生理负荷和运动心理负荷两种。 生理负荷是指 2、运动训练负荷给予运动员机体生理上的刺激。通过生理负荷使运动员有机体各器官系统产生适应性变化,提高机体参与运动竞技...
百度试题 题目【名词解释】体育运动负荷 相关知识点: 试题来源: 解析 指学生在体育课中做练习时所承受的生理负荷。由速度、数量、密度、时间和项目特点等因素构成。反馈 收藏
4.6中小学生体育课(或课外体育活动)有效锻炼时间比例宜在 50%～80%。 4.7参加体育课(或课外体育活动)时,对于月经正常的女生,月经期间减少运动负荷,避免参加增加腹部压力和全身剧烈的运动,停止游泳等水下运动;对于存在痛经、崩漏等月经异常...
衡量一节体育课质量高低时,练习密度是最重要的因素之一。体育老师在教学中,只有合理安排好每一节体育课的练习密度,才能施加适宜的运动负荷刺激,促进学生身体机能发展和运动素质的提高。 新课标中提出了体育课要科学设置运动负荷,每节体育课运动密度不低于75%、练习密度不低于50%的要求,每节课应达到中高运动强度,学生...
百度试题 结果1 题目体育课的运动负荷包括( )。 A. 生理负荷 B. 心理负荷 C. 精神负荷 D. 学习负荷 相关知识点: 试题来源: 解析 A,B 正确答案:A,B 解析:体育课的运动负荷主要由生理负荷和心理负荷。反馈 收藏
体育课中的运动负荷主要涵盖生理负荷和心理负荷两大方面。1. 生理负荷 生理负荷亦称运动负荷，是指学生在体育课中进行练习时所承担的生理压力。构成一堂体育课生理负荷的因素包括负荷量和负荷强度。- 负荷量：指在课程中完成练习的总时间、次数、重量或距离，例如50米跑的次数或立定跳远的次数。- 负荷...
体育课的运动负荷包括生理负荷和心理负荷。1、生理负荷 也叫运动负荷，是指在一堂体育课中，学生做练习时所承受的生理负荷量。在一次体育课中构成生理负荷的因素有负荷量和负荷强度两方面。（1）负荷量：是指在一次课中完成有效练习的总时间、总次数、总重量、总距离。如：50米全程跑3次；立定跳远5次...