体力,读音是tǐ lì,汉语词语,意思是身体的力量。基本信息 中文名称 体力 外文名称 physical power 拼音 tǐ lì 注音 ㄊㄧˇㄌㄧˋ 目录 1解释 2出处 编辑本段 解释 身体的力量。 由身体或手用力而做的。 编辑本段 出处 晋·张华《博物志》卷五:"初小困,十数日后,体力壮健,不复思食。" 明·...
体力(tǐ lì)Pronunciation: tǐ lìBasic Meaning: physical strengthDetailed Explanation: 体力指人体的生理能力和运动能力,是指人体通过运动和劳动所表现出来的力量和耐力。Usage Scenarios: 体力常用于描述人体的耐力和力量,通常用来形容人在体力活动中的表现或者评价一个人的身体素质。Story Origin: 体力一词最早出...
一、做有氧健身操 体力差一般都是肺活量比较低的,长时间进行有氧运动就可以让体力得到恢复,除了可以做有氧健身操以外,还可以跳绳,长跑以及骑自行车,这样可以达到的效果是非常不错的。 二、坚持慢跑 想要提高体力的话就可以坚持慢跑,这样就可以让肺活量得到提升,可以起到一个循序渐进作用,如果长时间呆在办公室里面用...
一、香蕉 香蕉极易被人体吸收并转化成能量,很多运动员中场休息的时候都会吃香蕉及时补充能量,吃用香蕉能够快速补充流失的体力。 二、菠菜 镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。铁是保证造血功能的重要的元素,特别是经期期间,补充铁能很好地...
迅速恢复体力的食物 1、果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜,如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜等。这些流食带有大量的水分和维生素,迅速帮助身体得到补充。 2、含高蛋白的食物,如豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。 3、多吃碱性食物,如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人...
体力是需要身体足够的热量为能量支撑的,试想:如果饿着肚子去做体力活,是维持不长时间的。同样,那些为减肥保持体型而常缺餐少食的人,也会影响体力的存储,更不会强壮。所以要提高体力,必须注意饮食营养,保持营养均衡、粗细搭配,增加维生素、矿物质和微量营养食物并保证的充足的蛋白质摄入,为体力增长储备能源。
对健康来说,体力的绝对值并不那么重要,而在日常生活中能使身体活动得好,使周身各个部分都能得到适当刺激,则具有更为重要的意义。运动能给有机体以各种刺激。运动时,肌肉和输氧系统要发挥出高度的功能,这就是生理性刺激。骨骼要受到强烈的力学刺激,组织有时要受到缺氧的考验。无氧运动能生出大量乳酸,使血液的...
男人想保持充沛的体力和精力,请坚持做好这6件事 1、坚持运动健身 我们都知道运动能够强身健体,减少肌肉的流失速度,控制体重。现在很多男性工作性质都是坐在桌前,长期缺少活动量,肌肉自然流失得快,早早就发福长出大肚腩,衰老也会来得更快些。所以男性朋友想要保持充沛的精力和体力,就不能停止运动健身。每周...
在保持如此出色的防守能力的同时,他还能屡次投进关键球,这样的表现,若没有强大的体力支撑,简直是无法想象的。SS级精英:汉密尔顿与乔丹,两位卓越的代表人物 汉密尔顿之所以享有“中投王”的美誉,不仅得益于他卓越的投射技艺,更因他拥有近乎无尽的体力。他在每一场比赛中,都通过毫不疲倦的无球跑动,不断为自己...