2、可以吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。3、可以吃富含膳食纤维的食物,比如玉米、红薯、土豆、小米、红豆、绿豆等。 查看更多服务 添心棠食品广告 低密度脂蛋白高怎么调理才会降 60秒响应24小时在线98%好评 请详细描述病情(具体症状、患病时长、用药情况等),以便我们为您找到适合您的医生。
低密度脂蛋白胆固醇偏高可以通过饮食调理、运动锻炼、戒烟戒酒、规律作息、药物治疗等方式改善,应到医院就诊,根据诊断结果,采取合适治疗措施。 1、饮食调理:平时要减少摄入饱和脂肪酸和胆固醇食物,比如红肉煎炸食品,增加高纤维食物摄入,比如水果、蔬菜、豆类等,能够使低密度脂蛋白胆固醇降下来。 2、运动锻炼:日常可以适当...
低密度脂蛋白胆固醇偏高可以通过饮食调理、增加运动量来进行改善。 1.饮食调理:应尽量低脂、低胆固醇、低糖饮食,少吃胆固醇含量高的食物,比如内脏、鸡皮、鱿鱼等,多吃富含纤维素的食物,例如燕麦、玉米、木耳、葡萄等,它们可以促进肠道蠕动,促使肠道中的胆固醇排出体外。 2.增加运动量:运动可以消耗能量,从而促进胆固醇的...
调理低密度脂蛋白的方法包括健康饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒和药物治疗。建议及时就医,根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗措施。具体如下: 1.健康饮食:减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,增加富含纤维和不饱和脂肪的食物。多吃水果、蔬菜、全谷物、坚果和鱼类,避免高脂肪、高糖食物。 2.增加运动:适量的有氧运动...
2.增加运动：运动可以促进体内脂肪的代谢，减少体脂含量，进而降低低密度脂蛋白水平。有氧运动如慢跑、游...
问怎么降低低密度脂蛋白胆固醇高 答低密度脂蛋白胆固醇偏高的话,可以通过饮食控制以及药物的治疗,在饮食方面,一定要注意低胆固醇,少吃一些动物的内脏,肥肉,鱼子,蛋黄等富含胆固醇的食物,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,香蕉,梨,葡萄等,同时要控制热量的摄入量,每天要保证摄入的总热量不超过1500千卡 查看更多 宁波添心...
需要通过药物和饮食,运动多方面来调整。 药物方面的调整,建议可以应用他汀类的调脂药物,比如瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、氟伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀等等,这些都可以有效地降低患者的低密度脂蛋白水平。第二方面是应用非药物的治疗方法,低盐低脂饮食,尽量少吃猪牛羊肉
8、控制胆固醇摄入 高胆固醇饮食势必会升高血液中胆固醇含量,所以尽量少吃高胆固醇食物,如动物内脏、动物皮、各种肥肉和蛋黄等。每天胆固醇摄入量不能超过300毫克。 9、少吃高糖分食物 果糖、蔗糖,还有淀粉等各种糖类可促进低密度脂蛋白胆固醇合成,以上成分来源于精制谷物以及甜食等,所以少吃为妙。三甲...
低密度脂蛋白胆固醇高，可以先经过生活方式的干预，比如加强运动、少熬夜、少坐、低脂饮食、不吃动物内脏...