而健身里训练臀中肌主要是为了丰满臀部,优化肌肉线条。 也有很多人在网络上诟病运动康复过程中除了练习蚌式开合还是蚌式开合? 为啥会出现这种情况?(如图一) 臀中肌近端附着于髂骨的髂前上棘至髂骨外侧边缘及外侧面,远端附着于股骨大转子尖部。由于髂骨附着范围广泛,后部肌束有有伸髋作用,前部肌束有屈髋作用,整体收...