我左膝盖伸蹲困难,有骨刺,还有滑膜炎,前后交叉韧带损伤,有什么好的治疗方案吗? 1.休息,少活动,患处保暖。勿受寒。2.减少膝关节负担,控制体重,减少爬楼梯、爬山和长距离行走,避免毁损膝关节的动作。3.口服非甾体抗炎药,如双氯芬酸、布洛芬、塞来昔布。4.外用膏药或药膏治疗,如骨筋易贴、奇正消痛贴、美洛昔...
简单的说就是直直的往下蹲，以膝盖关节为节点！具体是：1、站立好位置后，屈膝下蹲，尽可能蹲低一些。当你蹲到最低点的时候，用后脚跟力量向上撑一撑膝盖。保持双脚平放在地板上，你的臀部可以低于你的膝盖位置。2、尽量放松，保持这样的姿势2到3秒，然后尝试再蹲低一些，用后脚跟力量向上撑一撑膝盖...
翻记录翻的伤心了。未来一定会补好多好多的牛二。从基础到进阶,从隔离到整体。, 视频播放量 610、弹幕量 1、点赞数 12、投硬币枚数 6、收藏人数 2、转发人数 2, 视频作者 哈吉2000, 作者简介 同济学士,华东师大硕士。不定期更新沪教版高中数学物理视频。答疑报课QQ:14708
伸蹲能很好的锻练腿,但会让腿变粗吗?(男,4天) 分析及建议: 可以考虑慢跑配合饮食调理,饮食调理可以咨询一下平台上的营养科给予更专业的指导。患者 伸蹲能很好的锻练腿,但会让腿变粗吗?(男,4天) 薛磊医生 可以考虑慢跑配合饮食调理,饮食调理可以咨询一下平台上的营养科给予更专业的指导。 扫码查看完整对话...
1.强壮的大腿 深蹲是一个绝佳的训练大腿的方法，在螃蟹男横行的健身房里面，深蹲能蹲个大重量会是健身房的一个亮点，与此同时。如果建造高楼大厦一样，地基没打好，他还能造成高楼大厦?2.核心肌群，例如腹部肌群的强化 复合性动作，就例如深蹲是核心肌群强化的非常好动作。腹部作为重要的稳定性肌群，...
你好我昨天晚上做了伸蹲第二天起来大腿特别疼并且走路还疼就是感觉不能弯医生回答(1) 梁天舒 主治医师 佳木斯大学附属口腔医院 病情分析:你好,根据你提供的病情。应该是肌肉拉伤所致建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的近期内避免剧烈的运动。希望我的回答可以帮助到你 2022-01-26 04:39:06...
因为你蹲上蹲下的时候有个加速度。但加速度向下的时候加速度方向和g相反。就抵消掉一部分g。所以给你失重的感觉 相反但你加速向上的时候，加速度方向和g相同。就和g有了叠加。所以你就超重了 这种感受在坐电梯的时候也有
突然运动过量，造成了乳酸堆积，肌肉暂时无法适应，所以会痛。建议你多做锻炼，过几天就好了。
指导意见：从你描述的情况来看，你现在出现腿疼的现象，是由于伸蹲导致的，这是由于运动导致的乳酸堆积...
记者采访了三亚市南滨中学廖校长,廖校长在了解怡玲被罚做伸蹲动作的原委后,表示校方对于刘老师的伸蹲处罚方法,十分理解。 “学生不按老师的要求完成课业任务,被罚做伸蹲动作是一种锻炼,也很有教育意义。”据廖校长介绍,南滨中学的学生多数有厌学、叛逆现象,加上家庭教育的欠缺,学校的整体学风并不是很好。很多调...