翻记录翻的伤心了。未来一定会补好多好多的牛二。从基础到进阶,从隔离到整体。, 视频播放量 610、弹幕量 1、点赞数 12、投硬币枚数 6、收藏人数 2、转发人数 2, 视频作者 哈吉2000, 作者简介 同济学士,华东师大硕士。不定期更新沪教版高中数学物理视频。答疑报课QQ:14708
简单的说就是直直的往下蹲，以膝盖关节为节点！具体是：1、站立好位置后，屈膝下蹲，尽可能蹲低一些。当你蹲到最低点的时候，用后脚跟力量向上撑一撑膝盖。保持双脚平放在地板上，你的臀部可以低于你的膝盖位置。2、尽量放松，保持这样的姿势2到3秒，然后尝试再蹲低一些，用后脚跟力量向上撑一撑膝盖...
我左膝盖伸蹲困难,有骨刺,还有滑膜炎,前后交叉韧带损伤,有什么好的治疗方案吗? 1.休息,少活动,患处保暖。勿受寒。2.减少膝关节负担,控制体重,减少爬楼梯、爬山和长距离行走,避免毁损膝关节的动作。3.口服非甾体抗炎药,如双氯芬酸、布洛芬、塞来昔布。4.外用膏药或药膏治疗,如骨筋易贴、奇正消痛贴、美洛昔...
您好，根据您的描述，这种情况很可能是运动过量，乳酸产生过多导致堆积导致的，平时可热敷患处，注意休息...
指导意见：从你描述的情况来看，你现在出现腿疼的现象，是由于伸蹲导致的，这是由于运动导致的乳酸堆积...
记者采访了三亚市南滨中学廖校长,廖校长在了解怡玲被罚做伸蹲动作的原委后,表示校方对于刘老师的伸蹲处罚方法,十分理解。 “学生不按老师的要求完成课业任务,被罚做伸蹲动作是一种锻炼,也很有教育意义。”据廖校长介绍,南滨中学的学生多数有厌学、叛逆现象,加上家庭教育的欠缺,学校的整体学风并不是很好。很多调...
可用热水泡脚促进血液循环，按摩腿部，适当活动对酸痛恢复也是有重要作用的以上是对“我昨天晚上做了伸蹲...
因为你蹲上蹲下的时候有个加速度。但加速度向下的时候加速度方向和g相反。就抵消掉一部分g。所以给你失重的感觉 相反但你加速向上的时候，加速度方向和g相同。就和g有了叠加。所以你就超重了 这种感受在坐电梯的时候也有
早上起来后做了60多个伸蹲,过了一会,一走路左脚脚心就疼,用手按也疼,这是怎么了?该用什么药治疗? 温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考 李洪托 医生会员 皮肤科 免费咨询 二级甲等 河北广宗县医院 问题分析: 你好。需要警惕颈椎病或者肩周炎。建议拍片检查确诊。确诊以后制订治疗方法。 展开全部...
1.强壮的大腿 深蹲是一个绝佳的训练大腿的方法，在螃蟹男横行的健身房里面，深蹲能蹲个大重量会是健身房的一个亮点，与此同时。如果建造高楼大厦一样，地基没打好，他还能造成高楼大厦?2.核心肌群，例如腹部肌群的强化 复合性动作，就例如深蹲是核心肌群强化的非常好动作。腹部作为重要的稳定性肌群，...