►健美瘦身：长时间伏案办公，保持不动，肌肉就会麻痹，伸懒腰可以拉伸全身肌肉、活动筋骨、促进脂肪燃烧，达到健美瘦身的目的。►促进新陈代谢：肌肉收缩，挤压血管，血液就会加速流通，全身的器官和组织获得了充足的氧气，自然而然会排出更多的二氧化碳等废物，促进了新陈代谢。►预防驼背：伸个懒腰也相当于给脊柱...
可以说,伸懒腰是一个既简单,又可以随时随地做的保健动作。 图中两个常见的伸懒腰动作可能会伤肩 伸懒腰虽好,但如果姿势不对,也会产生副作用。“部分人伸懒腰的时候,双手上举的过程中习惯掌心向外、拇指朝前。这个动作可能会引起肩关节肩峰撞击,诱发肩...
站起来伸懒腰能使腰部肌肉得到活动,这样一伸一缩地锻炼,可以锻炼腰肌,防止脊椎向前弯曲形成驼背,特别适合久坐一族。 4个时刻,一个懒腰拯救你 懒腰随时随地能伸,不过这几个时刻做起来效果翻倍。 犯困时 懒腰帮你解乏 犯困的时候,有意识地伸伸懒腰,既可克服...
心律直接飙到二百。”“我伸个懒腰，脖子扭了……”“炸个香肠给自己炸个二级烧伤。”“刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了，血止不住被送到医院……”“侧躺玩手机确诊斜视。”诸如此类事件 让人意外又哭笑不得 由于主人公绝大部分都是在校大学生 网友因此给了他们一个特别的外号：“脆皮大学生”——脆弱易受伤 ...
伸一个中指，又被称为比中指，或是把中指竖起来，是一种带有挑衅意味的手势行为。这个动作将中指竖起来，让指尖指向别人，通常被认为是一种侮辱性的举动，常常用于表达愤怒、轻蔑、不满或挑衅等负面情绪。这个手势的用法非常普遍，经常出现在现代音乐和电影等文化媒体中。事实上，伸一个中指在不同的文化...
“脆皮大学生”上热搜,伸个懒腰脖子断了?医生都崩溃了 近日,自“清澈又愚蠢”后,“脆皮大学生”成为了大学生群体自嘲新标签。 大学生们因为各种各样的小事生病,年纪轻轻,却身体毛病不断,看似“特种兵”,实际很脆弱,一碰就坏,被称之为“脆皮大学生”,也成了高校辅导员们的“噩梦”。
老徐曾在博客上撰文,言传身教其保持妙龄身材的绝招:早晚伸懒腰。即做拉伸运动,拉伸运动不仅让她获得了有品位的身材,而且身高也窜到了170cm。可谓年轻、魅力的身材得益于拉伸运动。1.拉伸的方法,拉伸是针对身体里的每一块肌肉的,我们后面介绍的每一个动作都是针对一块特定的肌肉,拉伸时动作要慢,注意自己身体的感受...
1 第一个答案十分简单，睡醒的时候通常都会伸懒腰 只要不是被吓醒的，自然睡醒的猫咪就有可能伸懒腰。其实，伸懒腰已经证明自己完全苏醒了，这种动作有利于激活全身的关节。这是一种十分满足，且舒服的表现方式。猫咪伸懒腰的次数明显多于人类，可能和他们的身体构造有一定的关系。2 在你面前伸懒腰 不知道各位铲屎官...
as antihypertensive lifestyle therapy: A systematic review and meta-analysis [published online ahead of print, 2020 May 1]. J Sport Health Sci. [2]、https://doi.org/10.1123/jpah.2020-0365 本文首发：医学界心血管频道 本文作者：大头虾 原标题：《“伸个懒腰”能降血压？研究证实了……》
肝主情志，以畅达为主。长时间工作或保持一个动作，容易导致肝气郁结。伸个懒腰，人会感到心情舒畅，也能舒展身体，放松身心，达到调节情志、宽胸理气的作用。 伸懒腰还可以拉伸身体两侧、后背肌肉，促进周身血液循环，推动气机运行；可缓解疲劳、肌肉酸痛，改善肝郁气滞导致的胸胁胀满不适、腰腹疼痛等症状。 体...