蒜 17克 生抽 1大勺 菜籽油 2小勺 步骤/方法 1 大豆筋用冷水浸泡5分钟，捞起备用。洋葱、黄圆椒、红圆椒分别切块。肉切丝状，用生抽、油腌制一会。2 锅底倒少许油，放入拍扁去衣的蒜。3 放入洋葱块、椒块。4 放入腌制好的肉丝。5 放入带水的东北大豆筋，绕圈浇上1大勺生抽、1小勺菜籽油。6 盖锅盖，启...
“鱼儿厨房”曾经介绍过沙姜爆章鱼，当时有个青岛的朋友提出来，八爪鱼白灼同样好吃，而且在北方，章鱼主要用来白灼。鱼儿抱着试一试的心态，做了这道菜。从此，鱼儿相信了章鱼白灼很好吃，当然用什蔬一起灼，那更是相当地好吃！品这道菜时，餐台上居然同时飘来大海与田园的气息 原料：章鱼、七彩甜椒、西芹、洋葱、...
什蔬鱼肉粥 (宝宝辅食)的详细做法步骤:1、大米清洗干净,浸泡一小时 2、倒入锅中,加入适量水,煮至软烂 3、鱼提前蒸熟,去刺取肉备用 4、胡萝卜切碎沫 5、...
4.搭配牛排的蔬菜，根据个人的口味去选择，要先煮8分熟，然后再煎或炒，颜色和味道才好。 5.如果要用到芦笋，记得把老皮刮去再用，否则很影响口感。食材 牛里脊 1块 胡萝卜 1/3根 小土豆 2个 芦笋 2根 彩椒 1/4个 黑胡椒碎 1茶匙（5克）烤肉汁 1汤匙（15ml）盐 2茶匙（10克）橄榄油 2汤匙（30ml...
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简介 一道菜蔬菜、蛋白质，都到位了该文章来自豆果美食达人作者HuMiL 食材 炸豆腐 2块 白玉菇 150g 胡萝卜 50g 鲜木耳 5朵 鸡蛋 1个 青椒 50g 红椒 50g 6月香豆瓣酱 2勺 酱油 2勺 步骤 1 食材清洗干净，蔬菜豆腐切块，鸡蛋打均匀 2 豆瓣酱和酱油混合均匀，备用 3 热锅放油 4 煎蛋炒至7、8成熟，捞起...
吃这些蔬菜对眼睛有好处:菠菜、胡萝卜、西兰花、玉米等,对保护视力有一定的辅助作用。这些蔬菜含有许多对眼睛有益的营养物质,如维生素A、类胡萝卜素、叶黄素等。 1、菠菜。菠菜中含有的胡萝卜素,食用后可在人体内转化成维生素A,具有维护正常视力、保护上皮细胞健康的作用。菠菜还富含叶黄素,而叶黄素是存在于人眼视网...
1、胡萝卜:胡萝卜中通常含有比较丰富的维生素A,除维生素A外,还含有比较丰富的植物纤维、维生素B1等营养物质,此类物质可以起到促进肠胃蠕动的作用,有助于患者进行排便。 2、南瓜:南瓜中也含有比较丰富的维生素A,除维生素A外,还含有果胶、氨基酸等物质。此类物质可以推迟胃内食物的排空和为蛋白质合成提供基本成分的作用...
香椿被称为“树上蔬菜”，主要食用其香椿树的嫩芽。在苏轼《 春菜》中：“岂如吾蜀富冬蔬，霜叶露芽寒更”的描述。据说，在汉朝时就开始食用香椿，曾与荔一起作为南北两大贡品，深受皇上及宫廷贵人的喜爱。我们无论是用香椿炒鸡蛋还是制作别的食物，事先别忘了，要先焯一遍水在做菜吃，吃不完的香椿要倒掉，...
1.黄瓜:黄瓜中含有铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素维B1,生素B6,维生素C、维生素E等多种营养物质,具有利水利尿、清热解毒等功效,可以在一定程度上改善便秘、促进排泄,是维生素含量较为丰富的瓜果类蔬菜,所以吃黄瓜通常可以较快、较好地补充维生素。 2.西红柿:西红柿中含有较为丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生...