什么食物最扛饿? L硬核科普君的微博视频 小窗口 û收藏 1068 1125 ñ3102 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...科学科普博主 微博译制视频博主 4 毕业于 北京师范大学 查看更多 a 415关注 74.1万粉丝 2977微博 微关系 他的关注(377) 南京...
1、据权威机构证明 水果类在我们平时摄取的食物中水和西瓜只能在胃里停留20分钟，桔子、葡萄约30分钟；苹果、梨等膳食纤维多的食物可以在胃里停留40分钟；蔬菜类别里的生菜、黄瓜和西红柿在我们的胃里停留的时间约是30～40分钟；煮熟的绿叶菜、西兰花停留的时间是45分钟；南瓜的停留时间是50分钟；土豆、山...
3. 土豆 之前有过“吃土豆容易长胖”的说法,这是把土豆妖魔化了,其实土豆是一种十分有效的抗饿利器。有研究显示,在38种扛饿食物中,煮熟的土豆饱腹指数是最高的。 4. 苹果 苹果含有可溶性的膳食纤维和果胶,可以产生饱腹感,而且它还可以对血糖的水平进行调节,延缓饥饿感,此外咀嚼苹果需要较长的时间,减缓摄食的...
那有什么食物是又方便又管饱的呢?那就是号称吃一块能管一整天的“压缩饼干”了,压缩饼干饱腹感强而且还不会占用太大的空间。 压缩饼干最早诞生在第一次世界大战期间,而中国的“压缩饼干”不太一样,可以把它叫做“压缩干粮”,是在上个世纪的六十年代为了援助越南的抗美斗争而研制出来的,那时越南由于处于长期的...
肯定碳水化合物多的食物，馒头之类的
坚果和种子类食物是最常见的可以扛饿的食物之一。它们不仅富含健康脂肪和蛋白质，还含有大量的纤维素。这...
最扛饿的食物原来是它,减肥的你这下知道该吃什么了吧～,本视频由tgyl0512提供,4次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
想减肥应了解什么食物最抗饿，你知道吗？食物在胃里的停留时间越长，说明这个食物越抗饿 所以想要减肥的人有认真往下看：水西瓜只能停留20分钟内，橘子，葡萄约30分钟，林果，梨等膳食纤维多的水果停留40分钟 生菜，西红柿，黄瓜停留30至40分钟 煮熟的绿叶菜，西兰花停留45分钟 萝卜停留50分钟 土豆，山药等停留60...
414次观看 · 15天前 1 评论 赞 稍后看 宝藏餐厅打卡 理想生活季 吃货必备菜单儿 43.9万粉丝 · 美食博主 视频博主 关注 #宝藏餐厅打卡##理想生活季#什么食物最扛饿,你知道吗?所以家人们,知道该吃啥了吗! 0条评论 同时转发评论 快来发表你的评论吧 ...
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