世界上最著名的早餐大概就是蒂凡尼的早餐了。因为被奥黛丽·赫本（Audrey Hepburn）轻轻咬了一口，就被全天下的人所熟知。《蒂凡尼的早餐》（Breakfast at Tiffany's）发行于1961年，由年轻导演布莱克·爱德华（Blake Edwards）根据作家杜鲁门·贾西亚·卡波特（Truman Garcia Ca
丰富营养的早餐。早餐是一天中最重要的一餐，为身体提供所需的能量和养分。理想的早餐应该包含以下几个要素：详细解释：营养均衡 早餐应包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质。蛋白质可以帮助修复身体组织，维持肌肉健康；碳水化合物是快速能量的来源；脂肪则有助于维持细胞功能。维生素和矿...
蔬菜水果的选择不必太局限,只要你觉得不麻烦,什么都可以选择,如您觉得沸水烫西兰花也不费劲,那早餐选择西兰花作为蔬菜也是可以的(诸如还有苦菊、西芹、卷心菜、芝麻菜、薄荷叶、紫甘蓝、彩椒、紫生菜、羽衣甘蓝、樱桃萝卜、洋葱、秋葵、小茴香、苋菜、蘑菇、竹笋)。 3)动物性食物:至少选择一种食物。如果不知道怎么选,...
解释:指准备方便、快捷且易于消化的早餐。 适用场景:适合忙碌的工作日早晨,或是想要快速解决早餐问题的人群。 健康的早餐 解释:强调早餐食材新鲜、低脂低糖,有益身体健康。 适用场景:推荐给追求健康生活方式的人群,如健身爱好者、老年人等。 美味的早餐 解释:形容早餐口感好、味道佳,能够激发食欲。 适用场景:适合喜...
特指早餐摄取的能量至少占据人体所需能量的三分之一，碳水化合物、脂肪、蛋白质等的比例要严格按照成年...
第七道美味早餐：【豆腐脑】豆腐脑是集大量大豆的精华，由此可见其中的营养物质极为丰富，豆腐脑中都含有丰富的铁、钙、磷、镁等营养物质，这些都是人体必需的多种微量元素，另外在豆腐脑中，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，因此有“植物肉”美称。豆腐脑还非常的好吸收，不管是什么年龄段都不用担心消化不良...
简单的早餐 理由:有些人由于时间紧迫或口味偏好,喜欢选择简单快捷的早餐。如一杯牛奶、一片面包等。“简单的”一词适合用来形容这类早餐。 美味的早餐 理由:无论早餐的内容如何,美味总是人们追求的一个重要方面。用“美味的”来形容早餐,可以突出食物的口感和味道。 热腾腾的早餐 理由:在寒冷的早晨,一份热腾腾...
早餐的主要生理功能是为机体提供一夜禁食后所需的能量和营养物质。此外，有越来越多的证据表明，吃营养均衡的早餐对身体有着很多益处：1．有助于实现整日的膳食平衡道理很简单，吃早餐本身就是一个进食健康食物的良好契机，全谷类可以为人体提供所需的膳食纤维和碳水化合物，牛奶、鸡蛋作为早餐的常见食物，可以为人体...
早餐一：牛奶、红糖红枣发糕、煎鸡蛋、煎肠、核桃仁。红糖红枣发糕是我家喜欢的主食之一，以前也多次分享过做法，不需要揉面，特别简单：牛奶 160g、鸡蛋1个、红糖35g、面粉250g、耐高糖酵母粉3g、葡萄干&红枣碎适量，全都放到一个容器里，搅拌至无干粉状态，盖上保鲜膜发酵。发酵完成后排气，分成小份放到烘焙纸杯...