入睡困难还易醒,酸枣仁加2物泡水喝 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #睡眠质量不好吃什么东西 #硬核健康科普行动 #中医 - 消化内科 陈芬荣于20241226发布在抖音,已经收获了2.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
也可以加点菊花,枸杞,可以先试试这几个。太多了,就不如喝中药了,枸杞一般泡水没事的,也可以加。 患者 喝什么果茶或者什么东西泡水喝有助于睡眠啊,最近事多总是睡不好还做梦,什么茶能常喝改善睡眠还不会有副作用?(男,19岁) 王赛赛医生 你好,可能是最近压力太大引起的失眠,平时的时候放松些,去听听舒缓的音乐...
蜂蜜呦。最好的方法是运动啦,吃啥喝啥都是其次,好的心情和充足的运动才是最管用的。