2.自然环境养生 此外，还可借助山水之灵气来养生。大自然中的青山绿水、鸟语花香，都能使人心情愉悦、放松自然。经常到郊外走走、呼吸新鲜空气、接触大自然，有助于舒缓压力、调节情绪。人补：注重内在调养，提升自我修复能力 人补，是指通过个人的饮食起居、情志调节和锻炼运动等方式来调养身体。中医认为，人体内部环...
"人生九补"是中医养生的一个概念，包括了九种不同的养生方法，旨在通过不同的方式补充和滋养身心：第一补、天补，即晒太阳、也叫天灸，纳太阴，也即月下漫步；第二补、地补，即接地气，与大自然多接触；第三补、人补，多和让自己心情愉悦的人在一起，远离让自己不舒服的的人；第四补、食补 ，补充天然的...
《黄帝内经》：天补、地补、人补
除了充足的睡眠和运动，自补能量的方式，也可以是吃一顿美食、阅读书籍、冥想、听一场音乐会等等。去做那些能让你感到身心愉悦的事情吧。当你心情变好了，能量就会源源不断地流入你的身体。03 人补 每个人身上都是带有能量的。能量比你低的人，怀疑你、否定你、评判你、嫉妒你、攻击你；能量比你高的人，理解...
一段时间后，李若彤的身体状况明显改变，整个人呈现出一种健康，积极，活力满满的状态。人生就像一场马拉松，看似在拼能力，拼天分，拼资源，其实最后拼的是健康。坚持运动，获得大地的能量加持自己，做更健康，更强大的自己。人补 人补，就是靠近和融入正能量的人。跟同频的人，同道的人，积极的人，优秀的人，...
像是红薯，《本草纲目》说它“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”，用炭火烤得表皮焦黑，一剥开，橙红的薯瓤混着焦糖的香气勾得人馋虫大起，口水直流。还有山药，《神农本草经》夸它“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”，同猪腿骨一起去砂锅里炖上一宿，皮酥骨烂，山药入口即溶...
“人补”则是指人与人之间的互补与成长。人是社会性动物，我们需要通过与他人的交流与合作，来实现自我价值的提升。在这个过程中，我们可以从他人身上学到很多宝贵的品质与经验，同时也能给予他人以帮助与支持。这种互补与成长，便是“人补”的真谛。古人云：“三人行，必有我师焉。”我们在与他人的交往中，不断...
地补:通过散步、登山、踏青、游泳、睡觉和普通运动运动等方式,从大地中获取能量,此法对精神类疾病大有益处。 人补:与同频的人、同道的人、喜欢的人、亲近的人舒适的待在一起,从人际交往中获取能量。 药补,虚体者,或许多身体和心理疾病者,通过中药药物治疗,达到防病,健...
LZ说的“人补”可能就是传说中的“以人补人”，当然不是人吃人啦。“以人补人”的意思是：用人身上的东西来进补。该类东西说出来其实蛮恶心的，包括：少女的初潮，叫“红铅”；童男的小便，叫“秋石”；人乳，名字好好听的是“蟠桃酒”；还有到现在大家也会用的胎盘“紫河车”。
人补，多和同频、正念、正行的人在一起同频共振，我们才能身心愉悦，如沐春风个人气场和运势也会随之...