在中国,据《柳叶刀-呼吸》杂志统计,30至69岁的人群中,可能有高达1.76亿人存在打呼噜伴随一定程度的睡眠呼吸暂停。这不仅是一个疾病,而且是一种非常常见的慢性病,是致死性疾病。如果睡眠呼吸暂停问题得不到有效控制,其后果可能非常严重,甚至危及生命。● 增加全因死亡率 根据文献统计和全球调研结果,阻塞性...
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就算是有床日本人也习惯性在地上直接睡觉,会让人感觉到轻松的舒适感,而且更符合他们居住的需求。4、身体 睡觉的时候直接躺在床垫或者地垫上,其实对我们的健康也有很大的好处,它能更符合人体的工学,对我们的脊椎可以起到更好的保护,减少在睡觉的时候产生的压力,让人感觉到轻松的舒适感。二、地垫上休息要注意...
孔子在《论语》中说过“寝不尸”,意思就是睡觉的时候不要直挺着四肢,就是不能仰卧。一方面是因为直挺挺的仰卧睡觉,看起来跟人死后躺在棺材里很像,人们就觉得这种睡觉姿势是非常不吉利的,尽量要避免。另一方面,就和古人用的枕头有关系了。我们现在家家户户用的枕头都是软枕,一般都是海绵之类的比较松软的填充...
3. 这些人更容易打呼噜:肥胖人群、咽腔狭窄、抽烟喝酒、过度劳累。4. 如何判断睡觉中间的打呼噜是否严重 夜间睡眠时频繁打鼾,并伴有呼吸暂停;白天嗜睡与困倦乏力;记忆减退与反应迟钝;血压升高与糖脂紊乱。5. 改善打呼噜要控制体重、戒烟戒酒、规律作息、调整睡姿等。如有需要,请及时寻求专业医生的帮助。来源:...
人睡觉睡多了可能会出现精神症状或者是影响到心脏功能,还会导致体重增加。 1、精神症状:如果睡眠时间比较长,导致身体新陈代谢减慢,血液循环也会减慢,出现容易疲劳,精神状态差,显得无精打采。 2、影响心脏功能:人在睡眠过程中心脏处于休息状态,如果睡眠时间比较长久,可能会导致心脏乏力,心功能下降容易出现惊慌气乱的情...
我们的免疫系统也在我们睡觉时继续保持着警惕。睡眠期间,免疫细胞会分泌抗体,消灭入侵的病菌并修复受损的组织。因此,睡眠不足可能会使我们更容易感染疾病和身体变弱。我们睡觉时身体的许多器官依然在默默地工作着。这些器官在我们白天进行各种活动时所消耗的能量需要得到充分补充和修复。所以,充足的睡眠对于我们的身体...
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躺在地毯上睡觉的小男孩健康生活方式 戴兔子帽子的婴儿抱着睡觉健康生活方式 正在趴着睡觉的小婴儿育儿方式 年轻女性在睡觉时拥抱柔软的枕头生活方式美女人物 520情人节七夕人像爱情青年情侣坐在机场候机厅 妈妈拿着手机坐在熟睡的婴儿旁家庭人像 年轻妈妈看平板电脑婴儿在熟睡家庭人像 ...
学人睡觉:睡觉的一些法门4 赞同 · 0 评论文章 关于睡觉 狗在睡觉时就是蜷着睡,常常鼻子都快挨着屁股了,两只前爪把鼻子捂着结结实实的,所以说“有道没道,学狗睡觉”。鹿睡觉时会将腿叠在腹部以下,和狗一样蜷着睡。白鹤用一只脚站在地上,另一只脚收缩起来,靠近腹部休息,头夹到翅膀底下。龟睡觉时会把头和...