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人睡觉睡多了可能会出现精神症状或者是影响到心脏功能,还会导致体重增加。 1、精神症状:如果睡眠时间比较长,导致身体新陈代谢减慢,血液循环也会减慢,出现容易疲劳,精神状态差,显得无精打采。 2、影响心脏功能:人在睡眠过程中心脏处于休息状态,如果睡眠时间比较长久,可能会导致心脏乏力,心功能下降容易出现惊慌气乱的情况。
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3. 这些人更容易打呼噜：肥胖人群、咽腔狭窄、抽烟喝酒、过度劳累。4. 如何判断睡觉中间的打呼噜是否严重 夜间睡眠时频繁打鼾，并伴有呼吸暂停；白天嗜睡与困倦乏力；记忆减退与反应迟钝；血压升高与糖脂紊乱。5. 改善打呼噜要控制体重、戒烟戒酒、规律作息、调整睡姿等。如有需要，请及时寻求专业医生的帮助。来源：...
人们面临的睡眠困扰多样且复杂,如难入睡、睡得浅等。不同的睡眠习惯也会导致的睡眠问题各不相同,此外,睡眠质量还与体重、健康状况密切相关。因此,对应的改善方法也需因人而异。 华为手环 8支持华为TruSleep 3.0睡眠监测技术,可以精准记录入睡、觉醒、睡眠时长等睡眠数据,帮助用户找到影响睡眠质量的核心原因,为其提供...
一个人睡觉，是多么恐怖的事情！也许你经历过，也许不曾经历过！刚做了一个噩梦，努力挣扎了好久，才醒了，醒来后还带着余悸！心想，如果不是拼命挣扎，还不知道能不能醒过来呢，真的太恐怖了！这几天一直在生病，输液，吃药，睡眠也不好，常常半夜三更就醒了，醒了就睡不着了。这次，又是半夜三点多醒了，...
上床睡觉最早的省份是山东省，平均上床睡觉时间是22：58；起床最早的省份是山东省，平均起床时间是6：58；起床最晚的省份是四川省，平均起床时间是7：50。报告显示，都市上班族的平均睡眠时长为7.5小时，睡眠时间可以达到8小时以上的人仅22%，6-8小时约53%，睡眠不足6小时的人占比25%。其中，35岁以上的上班族...
如果在睡觉前过量摄取食物，就会大大增加消化不良、腹痛以及腹泻等问题出现的几率，这不仅会对睡眠健康造成影响，严重时，甚至还会使人彻夜辗转，难以入眠。4.及时释放压力 对于在生活中长期处于压力较大状态下的人来说，出现睡眠问题的几率通常会更高，这主要与人们的情绪过度紧张，以至于身心得不到真正放松息息相关，...
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