低脂健康五色早餐的做法 步骤1 【洗菜】土豆洗净带皮放入烤箱,250度30分钟。其他蔬菜洗净备用。 步骤2 【煮鸡肉】鸡肉切块让入沸水中,中小火煮5分钟,取出,手撕成鸡丝。加入孜然,放入烤箱。 步骤3 【炒鸡蛋】鸡蛋加少许盐(或糖)打散,开小火,放入不粘锅,炒至全部凝固盛入盘中。 步骤4 【烤番茄】番茄切...
🌊黑色食物,如黑豆、黑芝麻,对应五行中的水,入肾能增强肾脏之气,治阳痿遗精,腰腺酸病,补亏损及久病不复者。选择五色早餐,均衡摄取,才能真正达到治病、防病、保健、养生的目的哦!0 0 发表评论 发表 作者最近动态 星火柯技能燎原 2025-02-23 🌟乳铁蛋白含量揭秘🌟🍼 关于奶粉中乳铁...全文 星火柯技...
🌞2024年2月26日的早餐:鱼排、芋头、五香茶叶蛋、铁皮柿子、西兰花、杨桃和六堡茶。🍵🍳【五香茶叶蛋】 所需食材:鸡蛋、香叶、八角、桂皮、干辣椒、红茶、冰糖、生抽、老抽、盐 做法: 鸡蛋洗净后冷水下锅,中火煮5分钟,捞出后趁热用勺子敲几下,让鸡蛋壳有裂缝。 将破壳的鸡蛋放入锅中,加入一小把红茶、...
「五色早餐」 「五色早餐」的做法步骤 步骤1 健康满分的早餐谁会不爱 快来动手制作属于你的五色早餐吧 「五色早餐」的小贴士 豌豆拌沙拉会更好吃
7天不重样营养早餐-Day 3 简单易做五色粥,让五脏更滋养。今天就来分享一道简单易做的营养早餐,色彩斑斓,滋养五脏,最主要是食材非常常见,操作起来很简单。周末有时间不妨为家人做做看,让家人更舒心。 一、食材准备 黄豆,黑豆,绿豆,红豆各一小把,大米适量。
🌈 五色对应身体的五脏,青色-肝、黄色-脾、白色-肺、黑色-肾、红色-心。📝小贴士:五色指的是五种颜色的水果或蔬菜。🍽️做法:每个颜色选择一种蔬菜或水果,每种的量控制在一个手心左右,简单煮或蒸,用简单的方式做熟即可。出锅摆盘后可以再淋点橄榄油和黑胡椒盐调味。🥦食材挑选:...
当然，作为速食粥，它的便捷性也是无可挑剔的。无论是放在家里还是办公室，都非常方便。早上起床晚了？没关系，开一罐银鹭好粥道五色八宝粥，搭配上一片面包或者一个水果，一份营养丰富的早餐就搞定了。而且，这款八宝粥的保质期也很长，不用担心放久了会变质。你可能会问，这么多好处集于一身的八宝粥，价格...
- 9:00AM 今天尝试做桔子老师推荐的五色早餐 🥦 植物的种类成千上万颜色也是五彩缤纷 食物按其颜色大致分为五色: 白、黄、红、绿、黑 不同颜色的食物的营养成分是不相同的,每类颜色的食物各有“一技之长”。 🍅 大自然中的植物五颜六色 它们接受阳光雨露的滋润而生长,是食物药物的主要来源,与人体五脏有...
五色营养早餐粥的做法 步骤1 玉米剥粒,香菇洗净切丁,番茄洗净切丁,火腿肠切丁,大米洗净,还有盐和水一起加入可预约电饭煲中。 步骤2 预约时间,开始,第二天起床粥就好了,玉米的香甜、番茄的入味、火腿的过瘾、大米的香味伴随着香菇的香气,开启一天的幸福时光!