一天工作下来，虽然会感到些许劳累，但整体上依然能够保持良好的精神状态，晚上休息后第二天迅速恢复活力。这表明身体的气血循环良好，能量供应充足。3、睡眠质量佳 入睡快，睡眠深，少梦或不做梦，醒来后精神饱满，这是气血调和的另一个标志。好的睡眠有助于身体自我修复，保证第二天的精神状态。4、消化系统运转良好...
女性45岁之后进入绝经期，更容易出现血管问题，补充欧米伽-3脂肪酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，增强血管通透性。二补：钙 女性进入45岁后是疾病的爆发期，此时也是身体容易缺钙的时期，如果体内钙质流失速度严重，就容易引发骨质疏松等症状。45岁后女性要适当补充钙质，饮食上最好多吃...
第一步：因为红枣缝隙里有很多脏东西，所以买回家的红枣，一定要先将红枣、淀粉、小苏打全部放入水中抓拌均匀，然后将红枣浸泡10分钟后，再次用力将红枣抓1分钟，使红枣表面的脏东西全部和我融合在一起，接着再用自来水将红枣冲洗干净。第二步：准备一个蒸锅，将红枣放入锅中，大火蒸12分钟即可关火，第一次蒸的时...
打通中焦只需要三步：一调运化、二补阳气、三给邪气找出路，如果你中焦舌苔厚腻，有痰湿积滞淤堵，平时腹胀反酸消化也不好，包括会出现上热下寒，这都提示着你中焦不通了，那打通中焦关键有三点：一是健脾补脾，增强脾胃的运化功能。二是温补阳气，这样能够加快湿邪的代谢，给脾胃提供运化的动力。三是给湿气提供...
1. 山楂洗净后对半切开去核；苹果去皮切块；红枣洗净去核。2. 将罗汉果掰成小块，与山楂、红枣、苹果一同放入锅中，加入1500毫升清水。3. 大火煮沸后，转小火慢炖30分钟，根据口味加入适量冰糖，再炖5分钟，即可饮用。点评：这款养生茶水酸甜清润，具有开胃、润燥和补气血的作用，非常适合冬天饮用。尤其是嗓子不...
大家好，每年到了深秋初冬，很多中老年都会有贫血、失眠、免疫力下降、心脏不好等问题，如果你也有这些问题，那么，可以试一试用猪心加“它”一起煮，一补贫血，二补失眠，三补免疫力，四补心脏。这个“它”，就是皂角刺！而这道养生食谱，就是老祖宗传下来的“猪心皂角刺汤”！猪心皂角刺汤的功效：1.从失眠...
1.怀孕后带户口本,结婚证,身份证等相关证件,由单位经办人办理生育保险就医登记,确定产检和生小孩的医院. 2.二胎孩子必须有出生证明,生育时没有出生证明的父母,则需要准备相应的资料去医院补开. 3.生育时将就医登记表带到医院. 4.生小孩后,办理独生子女证,带就医登记表,出院小结(盖公章),结婚证,户口本,身份...
2、二补？以前的农村人都特别的节约，在生活中总是缝缝补补又一年，衣服破了补一补，鞋子烂了补一补，锅和盆通了补一补，通过补好以后，就可以使用一年，所以在农村，就产生了补锅匠，补锅匠一到村里来，村民们就把自己的烂锅和烂盆拿出来补，铁锅补好5块钱，补一个盆3块钱，基本上是这个价格，很受...
保护血管，谨记：二补、三坚持 二补 补充膳食纤维，减少胆固醇吸收 膳食纤维是人体七大营养素之一，也是唯一不被人体吸收的营养素，膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。研究显示，添加膳食纤维的摄入，尤其是可溶性膳食纤维减少胆固醇的吸收，促使胆固醇从人体排出降低病变风险。研究还表明，不可溶性膳食纤维与心...
那么茯苓呢，就把脾气给补起来，恢复脾胃的功能。方中的第二个药，是没药，药性比较走窜，是个活血化瘀药，没药入肝，肝有什么特点呢，它在五行属木，其气主升，能调畅人体的气机，最怕的就是堵，所以说肝气啊，也是以通为补的，但是现在很多人啊，生活压力大，情绪上的问题很多，影响肝气的疏泄。气不畅则...