血管专家指出，严明及时戒烟大约需要10年才有助血管内皮慢慢修复。所以45岁之后想要健康和长寿，一定要赶紧戒烟，记住，戒烟的最佳时间，就是“现在立刻开始”！二：戒酒 人们常说：“适量饮酒，有益健康”，但是，喝酒的人有几个可能做到“适量”呢？不论是否适量喝酒，都会对身体造成极强的损伤，甚至会增加肝脏病变...
二戒 摘自:丁福保佛学大词典 (名数)二种之戒也。各随其所出而异其名目,如性戒、遮戒、(孔目章)、道共戒、定共戒(毗婆沙论)、威仪戒、从戒戒(涅槃经)、随相戒、离相戒(华严经疏)、止持戒、作持戒(华严经疏)、性重戒、息世讥嫌戒(涅槃经)、邪戒、正戒(四教仪集注)等。四教仪集注亦以十戒具足戒...
居士二戒 居士二戒是二戒居士所持受的戒律，即在三不共戒、五共同戒等三皈居士戒的基础上，不杀生、不偷盗，因在共同戒基础上再增加二戒，故名。
45岁后，迎来“养生黄金期”，要记得：一慢、二戒、三勤、四补充 【一慢】——慢起床 一日之计在于晨。养生，也要从清晨开始。首先，就是要重视早上起床。一定要慢起床，切莫起床过快过猛。清晨是心血管疾病高发的“魔鬼时间”。起床过快会导致血压迅速升高，进而增加血管病变几率。清晨，醒来后，先活动一下...
45岁后是生命高危期，谨记“二戒、三勤、四懒”，长寿或向你招手 “二戒”：戒烟 吸烟是一件容易认识的少女的行为，主要是尼古丁在进入身体之后产生多巴胺，让人产生愉悦的心情，所以很多人就会慢慢出现烟瘾，甚至会依赖香烟。香烟含有大量有害成分，长期吸烟会导致基因突变，诱发癌症，比如肺癌，胃癌，鼻咽癌等等。...
45岁后，想健康，尽量做到“二戒”“三勤”“四不”！45岁后，想健康，尽量做到“二戒”1、戒烟酒 还是要“老生常谈”，为了健康，请戒烟戒酒！烟草和烟雾中，含有超过4000种有毒物质或致癌物质，对呼吸系统、心脑血管危害极大，所以，戒烟势在必行！虽然，小饮怡情，但是，有多少人能够控制住自己，只是喝一...
45岁后，若能做到“一忌、二戒、三勤”，疾病不敢轻易靠近 一忌 饮食上注意忌口 病从口入这句话，相信大家都曾经听说过，虽然有些朋友认为这句话有夸张的成分，但很多疾病，确实是“吃”出来的。这张嘴，既能为身体送去营养，又能给身体带来危险。在饮食上若不注意忌口，经常吃油腻食物、油炸食品、垃圾食品，...
微量元素足量：钙、锌、铁等微量元素的缺乏与糖尿病和痛风及其并发症的发生有关，应适量补充这些微量元素。纤维素足量：增加纤维素的摄入有利于减少肠道对糖类的吸收，增强对血糖的有效控制。二戒即戒烟戒酒 香烟中的尼古丁会显著影响糖代谢，不利于血糖控制；酒精特别是啤酒会增加痛风急性发作的几率，应避免摄入。糖尿...
为认真落实省公务员局和省戒毒管理局关于推行公务员导师制的工作要求,按照厅局党委关于进一步加强省直司法行政系统优秀年轻干部培养选拔工作的实施意见,省二戒所党委高度重视,高度关心新招录干部的成长,制定《广东省第二强制隔离戒毒所新录用公务员导师制管理办法》,进一步加...