之前看过一篇文章,按六个区划分心率的方式,其中二区是最大心率的65-75%。 4楼2023-08-09 14:54 回复 爱喝水的粥 Record 10 app填上最大心率,直接告诉你 来自iPhone客户端5楼2023-08-09 14:57 回复 luohouxuan S.Record 11 200是你去医院测的 不是就不准 6楼2023-08-09 15:
二区通常被认为是稍长距离的中强度骑行区间,大致对应于最大心率的65%至75%。 以一位假设的骑行者为例: 如果这位骑行者的最大心率为200次/分,那么他的二区心率范围大致为130至150次/分(200次/分×65%至200次/分×75%)。 然而,需要注意的是,每个人的最大心率和心率区间都可能存在差异,这受到遗传特征、训...
大家二区心率都是多少?骑什么速度?#骑行 #公路车 #让骑行成为一种生活 #碧云姐姐 - 碧云姐姐于20250215发布在抖音,已经收获了310.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
怀孕32周胎心率通常在110次/分到150次次/分,具体并不是特别的固定。正常胎心率一般在110次/分到160次/分,在孕早期的时候,胎心率的范围大概在120次每分到160次/分如果是到了孕晚期,心率大概在110次/分到150次/分,另外在胎儿睡觉或者活跃时,也有可能会导致胎心率出现相差的问题。在怀孕期间要定期的做好自身的...
如果1分钟内心率下降数值在30次以上说明心脏功能良好,如果下降数值低于20次说明心脏功能有待提高。当然,目前相关研究还没有权威性的唯一标准,不过该数值还是很值得参考的,恢复心率也值得关注。 无论是跑间歇跑、无氧跑或者乳酸阈跑,跑友都可以关注完成的即刻心率,以及1分钟、2分钟以后我们的心率能恢复多少。那么如果...
今天在理坑大山里,跑了个半马,跑步21.68公里,配速521,平均心率143,起起伏伏,状态还可以,其实半马破二,是很多人的梦想,也很艰难的,那么半马跑进两个小时有多难呢?你能半马破二吗?评论区聊聊!#跑步 #半马#半程马拉松#半马破二#努力成为更好的自己 83 16 3 10 举报发布时间:2024-10-29 11:55 全部评论 ...