通过学习书画“克己复礼”, 礼的精神在当今尤有提倡的必要。 书画养勤 练习书画需要坚持、勤奋, 会培养人的耐力。 唐杜甫《柏学士茅屋》诗: “富贵必从勤苦得,男儿须读五车书”。 书画不仅是一门艺术, 更是一种养生之道。 习书画, 既能培养高雅的爱好情操, 也是一种...
书画能养生！练习书画能怡情养性，类似气功，气定神闲，有养生的作用，这是不少学书画的人的共识。“寿从笔端来”，练习书画，需要书画者手脑并用，制作大幅的作品还需要站着，这本身就是体育运动，是一种有氧运动。书画艺术不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法，这已被医学界证明。医学专家研究结论表...
草书：体态放纵，笔势连绵回旋，离合聚散，大起大落如风驰电掣，一气呵成。尤其适合精神压抑，忧郁者抒情达性之用，而不宜于焦躁者练习。对被画界称为“五君子”的梅、兰、竹、菊、松，深谙养生之奥妙。用传统国画之法画“五君子”，相当于中国传统医学上的五剂处方，可收到养心、安神、明日、理气、宽中、调...
所谓“洗笔调墨四体松”,是书画养生的第一阶段。在这一阶段,通过洗笔、调墨等预备动作,疏通全身气血经络。 “预想字形神思凝”,是书画养生的第二阶段。这就要思想集中,把意识调节到最佳状态。这样才能进入形象思维,就会顿觉心旷神怡,气力强健。 王羲之说:“凝神静思,预想字形大小...
书画养生——中医五行气韵论 一、书画养神三要诀 3.1调息 起笔吸气沿任脉沉丹田，运笔闭气通带脉，收笔呼气散劳宫。在书画创作过程中，注重调息是非常重要的。起笔时吸气沿任脉沉至丹田，运笔时闭气通带脉以固肾气，收笔时呼气散于劳宫穴以泻心火。通过调息与书画动作的配合，可以调和气血、安神定志。3.2凝神 观...
因此，学习中国书画不仅可以提高个人的艺术修养，还能够促进身体的健康。总之，学习中国书画艺术对养生具有积极的作用。它能够调节情绪、缓解压力，培养专注力和耐心，促进身心的健康。在现代社会中，我们应该重视养生，通过学习中国书画艺术来改善自己的身心状态，增加生活的乐趣。无论是职场白领、学生还是退休人员，都可以...
书画传承的根基是文化高度和深度。先文后墨，读书是第一功夫。笔墨惊风雨，书（诗）成泣鬼神。以书为乐，以画寄情，书法养精神，绘画生灵性，造就文格而书格，造就精神高超，不受现代物质文明躁动污染。书画养生在于形神兼并，心驰神往，气随心转。书画养生实在是莫大的享受和满足，美不胜收。我们学习书画，热爱...
朋友们，不妨在闲暇时光，拿起一支笔，铺开一张纸，让书画成为我们生活中的一部分。或许，在不知不觉中，我们就找到了养生长寿的秘诀。总结：书画作为一种独特的艺术形式，不仅能带来美的享受，更有着养生长寿的神奇功效。通过专注创作放松身心、锻炼大脑、释放情感，让我们在书画的世界里探寻健康长寿的奥秘。
一、修身养性,调节情志1. 专注静心:书画创作需凝神静气,排除杂念,类似于“动态冥想”。执笔运墨时,人的注意力集中于线条、结构和意境,使大脑进入专注状态,有助于缓解焦虑、释放压力,达到“入静”的养生效果。2. 情绪疏导:中国书画讲究“以形写意”,创作者通过笔墨表达情感。例如,草书的奔放可宣泄郁结,山水画的恬...