为此，想要睡眠好，睡觉前一些事情，是不能或缺的，例如在睡觉前多泡脚，想来对于身体保健是有益处，睡觉前泡脚会让人睡眠质量更好、睡得更加踏实。相信说了这么多，大家对于为什么有人在很吵的地方也能睡着？有人一吵就醒？有了更多的了解了。其中睡眠纺锤波会影响到人们的睡眠好坏，需要大家多重视，通过科学、...
生物钟、睡眠障碍这些因素，也会对开车时的精神状态造成影响。开车吃什么东西最提神 所以说，疲劳驾驶，不要死搬搬地就去看：多少小时以内安全，多少小时超过，和你前面睡多少时间也是有关系的。开车打瞌睡很危险的，当然大家有不同的应对方法了：“我就是要出差的，没有办法，怎么办？”红牛，1瓶不行，2瓶！是...
汤普森 睡懒觉却喜获60分 作为顶级射手,汤神能拥有如此神准的投射能力,除了天赋以外,主要还是靠长年累月的投篮练就出来的,但是在16年的一场比赛前,汤神竟然因为睡懒觉缺席了早晨的投篮练习,对于射手来说保持手感是非常重要的,因此比赛前的投篮训练是必不可少的,但汤神并没有因此手感糟糕,他在当晚的比赛中竟然手感...
当然就待不下去，那这时候心神也就到处去溜达，而心神一溜达，那这时候自然也就出现了睡不着，或者是即使半夜睡着了，但是睡着睡着就醒了。另外像这样的人除了失眠问题之外，还会感觉心里烦躁，总是发慌，经常会因为一些芝麻大小的事情陷入焦虑，或者一急就上火，就口舌生疮，并且伸出舌头一看，舌尖还很红，那这种该...
其实不是只有你家狗子会这样,很多狗狗也很爱睡觉,老是睡觉是正常的,因为它们本身需要的睡眠时间就比人类多。 狗狗为什么总是睡那么久呢? 消耗的能量多 和人类相比,狗狗的新陈代谢能力比较强,而且身体也而更加健壮,导致狗狗消耗能量的速度非常快。所以它们就需要更多的睡眠来补充能量,这样也能够平衡好能量摄入和支出...
有的人睡不着,有的人不敢睡,有的人睡不好,未曾想到,现在会睡觉,也是一种本事。 睡觉是养生第一大补 战国时,名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。” 白天,人始终处于繁...
然而，女儿根本没有相亲的打算，晚上的时候整夜整夜的看手机或者是玩，而到了白天一觉睡到下午4点，还不起床。看到这样，妈妈也觉得女儿没救了，忍不住嫌弃道：“这样谁还会要啊。”通过妈妈的嫌弃不难看出，他们对女儿没有别的要求，就是觉得到了该谈恋爱的年龄，却整天一个人在家里睡大觉，晚上的时候就是夜猫...
③：睡懒觉 很多人喜欢睡懒觉，尤其是在天冷的时候，早上不爱起床，温暖的被窝让人产生了一种依赖性，就很想睡懒觉，但是往往因为睡懒觉而错过了早餐，这样对身体伤害也是极大的。正常的作息规律，早上六七点钟就应该吃早餐，而如果没有吃早餐的话，很容易导致胃病胆结石也会导致商务工作效率变低。如何提高睡眠质量...
当然，除了睡眠纺锤波，身体的某些健康问题也会影响睡眠深浅。那些怎么吵都能睡的人，主要的原因只有一个——累的。而睡眠浅、容易醒的人，可能得原因就比较复杂了。可能是心理方面的疾病，比如神经衰弱，主要是压力大导致的。神经衰弱会引起睡眠障碍，就算是睡着了也特别容易醒。也可能是呼吸方面的问题，比如睡眠呼吸...
肝主魂，肺主魄，魂魄不宁，睡得就不踏实。一般失眠的人，不是肝有毛病，就是肺出了问题。从患病比例上看，因肝病而失眠的人，要比因肺病而失眠的人更多。所谓的魂，也就是指人的精神，肝主情志，和肝主魂，是一样的道理。只不过，讲肝主魂时，多是和睡眠相联系。魂魄安宁，才是睡眠质量的保证。肝不好...