什么米都可以用,家里有白米、糙米、五谷米等都能派上用场。用空锅不用加水和油,直接大火快炒,炒至略焦黄(千万别变黑哦😉)。用电煮饭时,一般比平日多加一杯水比较好,因为水会遇热炒米后大量散失,大家可以找出最适合全家口感的比例。💥阴虚过重者不太适宜哦,但对于大多数人来说,炒米养生真的是不可错过的...
中医讲冬季养生,冬天咱们容易内热积食、气机郁滞,而白萝卜性甘凉清润,能下气、消谷、去热气,超适合冬季养生。今天就教大家做超棒的白萝卜洋葱浓汤!🥗材料:玉米 2 根;海带 5g;黄豆芽 8g;白萝卜 1 根;蒜末 2 大匙;洋葱 250g;椰子油 10g;百里香 5 克;奶油 2 大匙;黑胡椒 2 小匙🍳做法:玉米剥粒、海...
做法:梨切片煎煮取汁,小火熬浓加蜜;或者梨核掏空放川贝粉蒸熟,喝汤吃梨。功效:冬春呼吸道疾病多,生梨寒,煮后寒性减,老人小孩吃着不伤脾胃,润肺止咳超棒!🍈柚子:做法:鲜柚留皮,加银耳、蜂蜜和水炖煮。功效:这汤能理气化痰、润肺清肠,冬天吃多上火食物,来一碗柚子汤,降火治溃疡,轻松拿捏!🌿甘蔗:做法:甘...
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