在健身圈里，乌利塞斯可谓无人不知无人不晓，人们对他印象最深的除了完美的肌肉线条和八块巧克力般的腹肌外，还有他那经常霸气外露的一头肌，大胸倒三角也是让人看了就吓得后退三步，人们还送他个特别萌的称号“大屌哥”!乌利塞斯出生于美国，十余年的健身经验，参加过各种健体比赛，拿奖拿到手软，他凭借完美的...
健身网红乌利塞斯的腹部训练，值得收藏！我为大家送上健身网红乌利塞斯的腹部训练，下面上干货！动作一：反握悬垂瑜伽球转体训练方法：双手反握，抓紧横杆，使身体悬垂，双腿夹紧瑜伽球，屈髋至大腿与上半身之间的夹角为90度，保持该姿势，使腰腹部左右旋转。主要锻炼肌肉：腹外（内）斜肌、髂腰肌。动作二：负重仰卧...
乌利塞斯是全球知名健身网红，颇受粉丝们喜爱。应广大粉丝要求，特地送上他的腿部训练！动作一：变式负重杠铃深蹲 全蹲下去。在杠铃两侧放置铁链，以增加深蹲底部启动时的阻力，在髋部固定杠铃片，对机体平衡感要求更高。想提升机体爆发力、平衡感的朋友，值得一试。主要锻炼肌肉：股四头肌、臀大肌、腘绳肌。动作二...
Ulisses Jr（乌利塞斯）凭借着自己英俊的外表和霸道的身材，吸引了800多万的粉丝，在健身圈中简直无人不知无人不晓。他的肌肉线条堪称完美，每个部位的肌肉饱满程度和围度都恰到好处，所以成为了众多健身爱好者的目标和信仰。凭借着自己的身材，顺利的成为世界顶级模特，他的身材要比世界上顶级的健美运动员的肌肉更加...
乌利塞斯·加西亚（Ulisses Garcia），1996年1月11日出生于葡萄牙阿尔马达（Almada,Portugal），瑞士足球运动员，场上司职左后卫，现效力于法国足球甲级联赛的奥林匹克马赛足球俱乐部。生涯早期，乌利塞斯·加西亚先后在瑞士塞尔维特足球俱乐部青训部和苏黎世草蜢足球俱乐部青训部效力。2014年7月，乌利塞斯·加西亚升入苏黎世草蜢...
健身网红乌利塞斯:世界顶级健身男模,肌肉健硕,身材有多完美? 一、世界健美冠军 乌利塞斯(Ulisses Jr),1976年3月5日出生于美国纽约市中心,身高1.78m(5英尺10英寸),体重92-98公斤,臂围:50cm,胸围:120cm,腰围:80cm,巧克力般的8块腹肌,和拉扎尔一样对称完美。
全身上下所有的肌肉中当属一头肌最难练，而乌利塞斯的一头肌却比很多人的都强大，这也是他这个绰号的由来。当然在健身方面我们不能只看一头肌的强不强壮，最主要的还是其他肌肉的线条和大小如何才能评定一个人的身材好不好，当然乌利塞斯的肌肉线条无疑是世界顶尖的。很多健美选手和健身爱好者都会一味的追求肌肉块状...
原来乌利塞斯是这样练腿的，难怪人们叫他大diao哥！100分的男人 在健身圈 乌利塞斯无人不知无人不晓 20岁时 看起来已经站在世界顶尖了 雕刻一般的肌肉，匀称的比例，精致的线条，当然还有他本身高大的身形和帅气的面孔，在全世界范围内圈粉无数，MAX也是小迷弟之一。当然了 大diao哥也是名不虚传 裆部一大包绝对...
在健身圈,几乎没有人是不知道乌利塞斯的,他是世界顶级健身模特,健身网红和企业家,在Ins上拥有超过950万的粉丝,他被全球数百万的健身爱好者所喜爱,他那如雕塑般的形体,比例完美,健硕的肌肉,线条清晰。他拥有巧克力般的8块腹肌,以及漂亮的鲨鱼线和人鱼线,被誉为世界上最好看的身材之一。天赋异禀,外号“大屌哥”,...