问题描述:为什么每天早上一起床后就很困,一整天都会困(女,18岁) 分析及建议: 你不要压力太大,可能是刚开始工作劳累,睡眠不足引起的,改善睡眠就好了,你注意是劳累和睡眠问题引起的,较好的办法是自身调整,如劳逸结合、适当运动、避免劳累、放松心态和健康饮食,喝点热饮如牛奶,在床头放置一个芳香味较浓的水果如苹...
一、生理性因素 睡眠不足或睡眠质量差 长时间睡眠不足：如果每天的总睡眠时间不足，即使白天有补觉，...
一、睡眠不足。当一个人缺乏足够的睡眠时，身体没有得到充分的休息，就会导致第二天精力不足，容易感到疲劳和困倦。这种情况可以通过调整作息时间和保证足够的睡眠时间来解决。建议每天保持至少7到9小时的睡眠，以恢复身体活力。二、营养不良。身体缺乏必要的营养，特别是维生素和矿物质，会影响身体的正常代...
一个是天气太热了，人很困。 还有一个是对电脑太久了，每天做一样的事，感觉很无聊，就会觉得很闷，提不起兴趣就想睡觉。 自己调整好睡觉的时间，每天中午睡半个小时或者一个小时。找一些不一样的事情做做。按摩一下眼睛。
一整天都很困可能是由多种原因导致的，以下是一些可能的原因以及相应的解决方法：可能的原因 睡眠不足...
问题分析：你的这个情况属于植物神经功能紊乱。也叫亚健康状态。指导建议：这个情况一般是与生活的不规律...
整天没有精神，感觉很累很困。如果只是偶尔出现一次，那可能是昨晚没睡好，或者最近过于劳累了，但，如果经常出现这样的情况，或者每天都是这样的情况，那就要注意了，有可能是身体出现了问题，需要就医。也有可能是工作或学习过劳、或者思想负担过重了，需要自我调整了，具体要先判断出问题的根源。首先，...
这样坚持是个好习惯。最主要的是看你每天早上起床时的精神状态，状态好就说明睡眠质量好。这个是阶段性的，具体什么原因我不清楚，我有段时间就是困死的节奏，过段时间就好了，想睡就尽情的睡吧
睡觉时间按各人的年龄和身体强度来确定，不是睡的越长就越好。再就是睡的质量，还有睡觉的姿势