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摘要 中长跑是高中运动课程的主要部分,对训练高中生的意志品质、提高他们的运动能力起着关键作用。在进行中长跑过程中,力量、耐力和速度是提高高中生能力的三个因素,教师要从这三方面着手提高学生中长跑能力.同时,教师还应做好对中学生的...展开更多 作者 庞海杰 机构地区 新疆阿克苏地区温宿县第二中学 出处 ...
中长跑是初中体育重要教学项目.这项体育运动由于具有路程长,需要超强耐力的特点,很多学生不愿进行这项体力消耗较大的运动,甚至出现抵触心理,一提到中长跑就产生畏难心理.为改变这样的中长跑训练局面,激发学生中长跑兴致,促进学生身心发展,培养顽强运动品质,本文将从三个方面阐述中长跑有效训练方法,解决学生对中长跑的畏惧...
本研究是在训练期间随机给中长跑运动员服用人参提取物G115或安慰剂,观察并测定服药组与对照组身体素质,运动成绩及有关生理指标的变化,以了解G115对运动员的运动成绩,身体素质的影响,并对它的机制进行较为深入的探讨.探讨长时间服用人参及其提取物对机体身体素质与运动能力影响的规律,为合理应用中药提高人体运动能力...
目前,各中学都普遍开展了田径课余训练,在田径课余训练中,中长跑训练开展得较为普及.中学生中长跑运动员的速度训练一直是教练员们研究和探索的问题,只有具备较高的速度素质和良好的速度耐力,运动员才有可能在比赛中战胜对手,取得良好的成绩.当今的中长跑比赛往往都是到达最后的几十米或几米名次才见分晓,可见速度是取得...
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不要吃，要是每次跑步前都吃会养成习惯的，不吃就跑不动
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