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中考排球的正确打法姿势主要包括以下几个方面：一、准备姿势 双脚开立 两脚左右开立，与肩同宽。脚尖稍向外转，膝盖微屈，保持身体的弹性和稳定性。这种姿势可以让你在移动时更加迅速和灵活，同时也有利于发力。重心降低 身体重心稍向前倾，落在前脚掌上。这样可以让你更好地感知地面的反作用力，提高移动速度和反应...
学生中考用排球通常是硬排，即标准排球。硬排其场地、规则和比赛方式与奥运会和世界排球锦标赛所采用的排球运动基本相同。在中考体育项目中，排球考试所使用的球通常是5号球。这种球的大小与足球相似，由羊皮或人造革制成外壳，内部则采用橡胶作为气胆。在中考中，5号排球是标准的比赛用球，其直径为215毫米左右。
↓扫码进2025中考体育交流群↓ 排球-垫球\发球 (一)通用考试操作要求 同一名考生在同一场地完成考试。在规定时间内,考生先垫球,后发球,完成垫球考试后,方可进行发球考试;若考生一开始或者中途放弃垫球考试,可以继续参加发球考试,但是,不能再进行垫球考试。
中考排球使用的是标准比赛排球，而不是软式排球。这意味着，中考排球的重量在230-270克之间，周长为650-670毫米，球内气压符合排球竞赛规则要求。这样的排球相对较硬，对于学生来说，可能需要一定的时间来适应。硬排，也就是标准比赛排球，它的材质较硬，弹性适中，适合在正式比赛中使用。硬排的表面通常由真皮或合成...
找一面平整的墙壁，站在离墙壁一定距离的地方，用排球对着墙壁进行传球、发球、扣球练习。对墙练习可以帮助你提高控球能力和反应速度。模拟考试练习 在练习的过程中，可以模拟中考排球考试的场景，进行计时练习和计分练习。这样可以让你更好地了解考试的要求和自己的水平，及时调整练习方法和策略。总之，中考排球项目需要...
中考体育排球垫球，要求考生站在地上标志线外，听到发令指示后自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，此过程秒表不停。每人测试2次，取最好成绩作为该项测试最终成绩，时间为40秒。在墙面距地面高度1....