午睡前吃饭和午睡后吃饭都好,可根据习惯相应选择。 1、午睡前吃饭:吃饭后为帮助消化,大量血液聚集在消化系统,常会使大脑缺血、缺氧,有昏昏欲睡的感觉,能尽快入睡。吃饭后血糖升高,也容易产生困意,有利于入睡。但吃饭后不能马上午睡,否则会使食物在胃内堆积,影响消化、吸收,可能有腹胀、腹痛感,建议饭后休息半个小时...
建议先吃午饭再午睡。因为午饭在胃里的消化时间通常需要半小时以上，此时午睡，容易引起胃部不适或食管反流...
绝大多数人从小到大形成的习惯是先吃午饭再睡觉，但实际上，正确的顺序是先睡午觉再吃午饭。因为从早上起床开始，人体的阳气不断处于上升阶段，到达午时阳气达到顶峰，紧接着阴气不断增加，阳气减弱，这个时候阴阳相交，是最佳的休息时间，因此适宜午睡，而非吃午饭。且刚吃完午饭就睡觉会影响胃的正常消化吸收，起来...
建议在中午12点之后，先睡午觉15~30分钟，醒来时以后吃午饭，随后活动15分钟上下。那样的分配既不影响肠胃消化吸收，都不影响睡午觉时的头部血供，充足消除疲惫，恢复精力。需要提示的是，若是睡午觉超出30分钟，人体便会进到不容易醒来的深睡眠期，假如强制终断便会觉得疲惫。一些上班族喜爱在办公室电脑...
最好把顺序倒过来,先睡会儿,再吃午饭。 这是因为,午休时间本来就不多,午饭后没怎么运动直接午睡,一是影响食物的消化吸收,长此以往会得胃病;二是影响睡眠质量,当人进食后,血流量会向消化系统聚集,供给大脑、肢体的血液相对减少,使人睡醒后反倒头晕、四肢乏力、周身酸懒等。建议在中午12点以后,先午睡15~30分钟...
肯定是先吃饭哪，哪怕是少吃一点，要不然的话，空祝福，胃里不舒服，是睡不安上的所谓胃不和卧不安就是这个意思。
饭后半小时睡觉为好！先睡腹中无食，饿的时候也不利于入眠，时间长了还会引起失眠症。吃过就睡更不好，不利于消化吸收，会引发胃病，所以吃饭后体息半小时左右再睡为好。记得采纳啊
先吃饭半小时之后睡
研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内...