中医食疗减肥 中医学认为“药食同源”,食疗方是减肥的一种容易坚持且疗效显著的方法。1.冬瓜粥新鲜连皮冬瓜100g(或冬瓜仁20g),粳米100g。将冬瓜切成小块(或将冬瓜仁煎水去渣)与粳米同煮成粥食用。适用于湿浊中阻、内热炽盛的肥胖症患者。2.荷叶粥新鲜荷叶1张(或干荷叶20g),粳米100g。将荷叶切成细丝,加水...
可以通过饮用中药、果蔬汁、酸奶等方式进行排毒减肥。例如龙珠草、马齿苋、绿茶、蜂蜜、苹果、柠檬、芹菜等食物都有排毒减肥的效果。 4. 粗粮减肥 粗粮的食物含有更多的纤维素,经常食用可以减少食欲、减少脂肪吸收,同时还能够促进肠道蠕动、排便通畅,帮助减肥。粗粮主要包括全麦面包、糙米、燕麦、豆类等,可以加入一些蔬菜...
但是减肥既要保持健康,要有保持纤细的身材,那么就试试中医食疗减肥吧。这些中医食疗减肥的药膳,会是你减肥的好帮手喔。 1、鲤鱼汤《饮膳正要》 准备材料:荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。 做法:将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。把...
身体肥胖的主要原因是饮食没有节制,暴饮暴食,给身体摄入的热量太高所导致的,只通过服用中药并不能够达到减肥的效果,想要减肥提升整体的气质形象,可以到正规的医疗机构打溶脂针,通过注射的方式将溶脂针注射在体内,让脂肪得到溶解,促进身体的新陈代谢排出体外,通常可以达到不错的减肥效果。 8352人已看 肖荧荧 主治医师...
中医博士,黑龙江中医药大学,学于名老中医张琪教授,栗德林教授 01 食疗源自“药食同源” 要了解食疗减肥,首先要理解中医的药食同源理念。我国药食同源的历史源远流长。《黄帝内经太素》中记载:“用之充饥则谓之食,以其疗病则谓之药”。 我国最早的药学专著《神农本草经》中列...
中医认为,导致肥胖的病因较多,如素禀体丰、饮食不节、安逸少动、年老体弱等皆可致本病发生,其基本病机为胃强脾弱,酿生痰湿,并在痰湿基础上发生血瘀和气滞。肥胖的病位主要在脾胃与肌肉,与肾气虚衰关系密切,并可涉及五脏。 肥胖的基本食疗原则为祛湿化痰,并贯穿于...
不用挨饿的瘦身粥，不仅减肥还美颜。减肥其实根本就不用节食，学会做这些粥，吃得饱还能瘦下来。并且中医学认为“药食同源”，食疗方是减肥的一种容易坚持且疗效显著的方法。01冬瓜粥 新鲜连皮冬瓜100g（或冬瓜仁20g），粳米100g。将冬瓜切成小块（或将冬瓜仁煎水去渣）与粳米同煮成粥食用。适用于湿浊中阻、...
中医瘦身减肥有用的。其实中医减肥是一种不错的方法,比手术减肥安全性更高,比运动减肥更省力,而且中医减肥多数都是才用药物和行针或者艾灸这几种方法,药物减肥也是比吃西药更温和的中医药物的作用是将肠道中多余的油脂和垃圾清除掉,并且抑制人的食欲同时也抑制脂肪堆积在皮下。中医所用的行针方法主要是用针刺激穴位...
中医认为肥胖的发病原因与“湿”、“痰”、“虚”有关，故肥胖者可在节制饮食、增加运动量的同时，配合具有化湿、祛痰、补气功能的食疗进行减肥。推荐几款减肥食疗方：冬瓜皮蚕豆汤冬瓜皮50克，蚕豆60克，清水三碗煎至一碗去渣饮用。红饭豆粥红饭豆250克，大米100克，加水适量煮粥，熟后加食盐、味精调味服食。薏...
中医减肥4+3：4个穴位、3款食疗 【4个穴位按一按就能瘦】 【3款食疗让你边吃边瘦】#中医减肥#