导引功法名。系模仿熊的动作的一种导引功法。《庄子》中有“熊经鸟伸”的记载,马王堆汉墓出土帛画《导引图》中也绘有类似导引练功图。后为五禽戏之一。《云笈七签·导引按摩》:“熊戏者,正仰,以两手抱膝下,举头,左僻地七,右亦七...,中医字典
动作(1)(2)交替,3遍。 调息 抬左肩收腹吸气,垂左肩松腹呼气,小周天,参见笨熊游走式。 (二)右式 动作参见左式,左右相反。意守、调息同左式。 【熊戏作用】 熊戏运晃腹腔内脏,主练脾胃,按摩胃肠,疏通脾、胃经,健脾和胃。防治脾胃不和所致的纳差、嗳气、呃逆、脘腹胀痛、便溏、便秘等病症。
健身气功·五禽戏之“熊戏”的中医养生价值熊戏即模仿熊的形象，熊体笨力大，外静而内动.要求意守中宫(脐内),以调和气血.练熊戏时，着重于内动而外静.这样，可以使头脑虚静，意气相合，真气贯通，且有健脾益胃之功效。《论太极拳》一书中有个真实故事：“……抗战初期，曼师(郑曼青)主湖南国术馆事，曾...
企鹅人 熊家餐馆3 彩虹 铜鼓密码 陌上又花开 上戏啦登录加入不吐不快的弹幕大军 发送 分享: 播单 手机看 下载 顶 健康 > 医学科普 > 医学常识 |饭后走走活到99 推荐饭后走走活到99 关注 推荐出品人 加入自媒体 何懿医生 皮小徐医生 呼吸科朱紫阳 影像科孙静医生 心血管王医生 乳腺外科杨青峰 ...
中医传统健身之熊戏能健脾除湿 夏季雨量增加,空气潮湿,各种皮肤病,如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等易发生,湿重是其主要致病因素。此外,很多人出现滞食、消化不良、食欲不振等症状,也与湿气有关。这时不妨练练五禽戏中的熊戏,有健脾胃、助消化、消食滞、活关节等功效。练熊戏不需要有中医传统的基本功,...
五禽戏 (三)熊戏:仰卧,两手抱膝下,举头,左右侧分别着地各7次。然后蹲地,双手交替按地。 锻炼法如图示:做熊戏时,身体仰卧,两手抱着小腿 (图7)抬头,身体先向左滚着地,再向右侧滚着地,左右滚转各7次(图8)。然后屈膝深蹲在地上,两手在身旁按地,上体晃动,左右各7次(图9)。 ...
五禽戏-北中医曲黎敏教授讲解五禽戏之熊戏/熊式 曲黎敏讲解五禽戏-熊戏 【保健养生】→曲黎敏讲五禽戏之一熊戏(脾胃) 曲黎敏:详解健身气功-五禽戏 健身气功-五禽戏 动作分解 五禽戏--熊戏更多类似文章 >>生活服务 首页 万象 文化 人生 生活 健康 教育 职场 理财 娱乐 艺术 上网 ...
夏季雨水多练熊戏健脾祛湿 夏季雨水多练熊戏健脾祛湿 在江南地区,夏季雨量增加,空气潮湿,各种皮肤病,如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等易发生。中医认为,这些皮肤病的发生与天气闷热和潮湿有关,尤以湿重为主要致病因素。那么,怎么才能祛湿呢? 南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说,中医祛湿可以...
夏季祛湿多锻炼尝试练熊戏 中医祛湿可以通过健脾来实现,因为脾主运化,喜燥恶湿,若为湿所困,则运化失常,表现为大便稀溏,腹满腹胀,不思饮食,嗳腐吞酸等,其病机为湿邪困脾,故要健脾祛湿。比较好的健脾运动是五禽戏中的熊戏。 主要招式如下:做熊戏时,身体仰卧,两手抱着小腿,抬头,身体先向左滚着地,再向右侧滚着地...
五禽戏-熊戏 有句名言:医疗不可代替运动,运动却可替代医疗。 中国古人很早就认识到了这点,在中医的五类治疗技术中,导引按跷是不可分割的一环,也是唯一一种不借助任何外界的事物,能够积极调动人体对抗疾病的主观能动性,并且可以贯穿疾病的预防、发生、结束,这