《备急千金要方·养性》中强调，不违反日月之忌，不失岁时之和，是保持身体健康的重要原则。解读：养生的精髓在于顺应自然与遵循规律。深谙养生之道者，必不违逆日月星辰的自然节奏，亦不违背岁月流转的年龄特征。如《素问·上古天真论》所述，上古时代的人们深谙养生之道，他们遵循阴阳的消长，与术数和谐共存，饮食有节制，作息有常规。
“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”——《本草纲目》梨，性甘寒微酸刀，具有“清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风， 醒酒解毒”等功效。据现代医学研究发现，梨对肺结核、气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽喉干、痒，痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤等症皆有疗效。梨还具有降低血...
邻居李叔曾是股市高手，却在2015年牛市顶峰时赔得精光。他痛定思痛，给自己定了个"三不原则"：不借钱炒股、不贪心追高、不赌气补仓。现在他把精力转向养花种菜，反而收获了更多快乐。正如巴菲特所说：投资的第一条准则是不亏钱，第二条准则是记住第一条。写在最后 老中医的养生之道告诉我们：真正的健康，是身...
天人相应，顺应自然，这是中医养生的核心理念。天然的佩饰，如金、银、玉，不仅具有装饰作用，更蕴含着深厚的中医养身之道。黄金，这一自古以来就备受珍视的金属，不仅因其绚烂光泽而受到喜爱，更在中医中有着独特的地位。据《本草纲目》记载，黄金能治疗肺痨，安养五脏，托毒排脓，甚至能治疗小儿受惊等病症。黄金...
中医养身之道 中医养身之道 一、饮食养生 传统医学强调 “药食同源”，认为食物不仅能提供营养，还具有调理身体的作用。1.根据体质选择食物：人的体质分为多种，如阳虚体质可多吃些温性食物如羊肉、核桃等，以补阳气；阴虚体质则适宜多吃滋阴食物如银耳、百合等。2.注重食物的搭配：讲究食物的搭配，以达到营养均衡...
《中医大讲堂》 为了进一步弘扬中华传统医学文化,让更多的人了解中医药在治疗疾病方面的重要作用,襄阳市中心医院特开设《中医大讲堂》健康科普专栏,为大众科普中医药健康养生保健知识、疾病预防、临床治疗经验,为健康中国建设贡献力量。 经络不畅,则百病丛生。如何...
1、保持良好的呼吸道卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻; 2、勤洗手,尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口; 3、均衡饮食,适量运动,充足休息等; 4、避免近距离接触流感样症状患者,在流感流行季节,尽量避免去人群聚集场所,去时建议佩戴口罩; 5、出现流感样症状...
冬避阴寒。现已时值季秋即将入冬，想要适当进补，尽享美味又健康，本期我们特为大家整理“秋冬养阴”食疗方，每个人可以根据自己的体质选用。中医科 陈晓蓉 时佳 公卫中心官微 您全家的健康顾问 长按 识别二维码 原标题：《公卫·科普｜中医养身之道（三）——顺应四时，“秋冬养阴”有特色食疗方哦！》
一、中医养生的基本理论 阴阳平衡 阴阳是中医理论的基石，认为宇宙间的一切事物都可分为阴阳两面，阴阳平衡是健康的基础。人体健康状态表现为阴阳和谐，失衡则易生病。因此，中医养生注重通过饮食、起居、情志调节等手段维持身体的阴阳平衡。五行学说 五行即木、火、土、金、水，它们相生相克，反映自然界及人体内脏系统...
房中术作为长生术之一,除前述“采补”、“男女俱仙”等理论外,还被认为具有更为“实在”的健身去病功效。房中术家相信,许多疾病可以通过特定形式的性交活动得到治愈。这方面最突出的例子,是所谓的“七损八益”之说。 此说渊源久远,早在马王堆汉墓简书《天下至道谈》中就被特别强调:“故善用八益、去七损,五...