专注于现在这一刻,则有助于我们提高专注力,提升自我觉察,使我们更有效地应对生活中的挑战。 二、什么是“专注当下”? “专注当下”可以简单理解为全神贯注地体验当前的每一个瞬间,而不是沉溺于曾经的痛苦或对未来的期待。美国著名的心理学家丹尼(Danny)曾说,优秀的驾驶员只专注于当下,从不沉湎于过去,也不对未...
有些人可能会因为过去的创伤或困难而感到自己是受害者。然而，当下的力量可以帮助他们认识到，他们有能力选择如何应对过去的经历。例如，一个人曾经在童年遭受过养育者的虐待，但他通过专注于当下，学会了应对压力和情绪的技巧。每当脑海中不由自主地浮现出过去被虐待的场景时，他不逃避，而是有意识地将注意力转移到周...
什么是“专注当下”的心态? 王阳明说的“专敬”“静坐时心”, 是“专注当下”的心态。 松原泰道提到的“时间此刻,地点脚下,唯唯于此,诚挚一心”,是“专注当下”的心态。在这首诗中,“时间此刻,地点脚下”,指的是当下之事,“唯唯于此,诚挚一心” 指的是心无杂念,专注当下之事。 印度哲人克里希那穆提说的,...
这些语句太过空洞,真正的成功需要具体规划和实际行动,不只是励志语句所能涵盖的。 07-13 23:32 四川 回复 赞 没有更多啦 作者最近动态 王子遮雨思特水哦 2024-11-21 女生必备!甜美文案短句大赏 1. 做个甜...全文 +7 王子遮雨思特水哦 2024-11-21 周末愉快出游,心情美美哒 1. 周末的阳...全文 +7 ...
#心灵鸡汤#人生最好的状态就是把握当下，活在当下。活在当下最好的状态就是专注于现在，对过去不要悔，对未来不要怕 。一、对过去不要悔 对过去的生活不要悔。每个人都是不一样的人间烟火。你的柴米油盐、你的衣食住行，造就了今天独一无二的你。你和小草、大树、高山、河流一样，都是这个世界上独一无二...
因此，我们在生活中，最理想的状态，其实就是专注于现在，也就是你的当下。既不要去过多地想过去的事情，也不要太忧心未来的事情。作家林清玄曾写过这么一句话：“人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”但如何成为那个更具灵气和精神的自己呢？在林清玄身上我找到了答案，年轻时的...
2. 专注当下，不负光阴 有些人整天愁眉苦脸，总为过去的事后悔，怪自己当初不够聪明，一直陷在过去的错误里不肯放过自己。有些人总是怀念过去的美好，感叹时光飞逝，却不愿意面对现在的自己，宁愿活在过去的美好和幸福中。还有一些人，整天提心吊胆，焦虑不安，害怕未来会出什么问题，天天在不安中浪费时间，严重...
专注地活在当下,用心对待每个当下。 日常生活就是我们的修行道场,随时随地,每一件事情都是修行,吃饭、穿衣、洗漱、工作等等,投入地生活在这个世界上,投入地过好每一天,过好每一个细节,将每一个动作都从容地完成,就是享受生活。 如果将时间看成一场幻觉,会发现,我们不可能以任何过去或未来的形式经历生活,只可能...
一、专注当下的力量。 专注是一种内心的定力,它让我们能够全神贯注地投入到当前的活动中,不被外界干扰所影响。 当我们沉下心来,专注于当下时,我们能够更加清晰地认识自己,理解自己的需求和目标。 这种专注不仅提高了我们的工作效率,还让我们在面对困难时更加坚定和勇敢。
“身体感受永远是当下状态的最好媒介,而感受事物消失的过程更是一种很好的专注力训练。它提示我们,身心合一的要领不仅是专注于当下,更是享受当下,而这种享受必将使我们更从容,不慌张。“——《认知觉醒》,周岭著。 记得曾经听樊登老师在《学会吃饭》讲过我们很多人不会吃饭,吃的时候味蕾根本没有打开,很多时候都是...