专注地活在当下,用心对待每个当下。 日常生活就是我们的修行道场,随时随地,每一件事情都是修行,吃饭、穿衣、洗漱、工作等等,投入地生活在这个世界上,投入地过好每一天,过好每一个细节,将每一个动作都从容地完成,就是享受生活。 如果将时间看成一场幻觉,会发现,我们不可能以任何过去或未来的形式经历生活,只可能...
有些人可能会因为过去的创伤或困难而感到自己是受害者。然而，当下的力量可以帮助他们认识到，他们有能力选择如何应对过去的经历。例如，一个人曾经在童年遭受过养育者的虐待，但他通过专注于当下，学会了应对压力和情绪的技巧。每当脑海中不由自主地浮现出过去被虐待的场景时，他不逃避，而是有意识地将注意力转移到周...
### 专注当下的含义与实践 ### 一、引言 “专注当下”是一种生活态度,也是一种心理实践。它倡导人们将注意力集中在当前正在经历的事物上,而不是过去或未来的忧虑与幻想中。这种心态有助于提升个人的幸福感、满足感和生活质量。 ### 二、专注当下的意义 1. **减少焦虑**:通过专注于现在,可以减少对过去错误的...
一个聪明的人，会活在当下。珍惜并享受每一个日子，用心过好每一刻，做好当下的每一件事，珍惜眼前的人。3. 专注一事，成就自我 有些人很有上进心，也很努力，想让自己什么都会，给自己定了很多学习计划，每天除了工作和家庭，还要参加各种培训班，把时间排得满满的，一点空闲都没有。可是，过了一段时间，整...
“禅”的境界是专注当下 禅，是个很模糊的概念，有的人认为是静坐，有的人认为是参公案，有的人认为是看话头，也有的人认为是念佛持咒。我们今天主要说说禅的核心是什么？禅的思想是注重实践修行，主要强调内心的觉醒和自我成就，是一种追求内心真实、自由和平和的心灵修炼之道。禅宗的思想深受中国文化和人民的...
所以如果发现自己不能专注，那要先调理身体（前篇《我的五十岁以后的开挂人生》里提到如何使身体健康的策略，可以参看），然后选择自己喜欢的、擅长的事专心做下去，那可能就是你的天命。记得英国有一项研究：成功的人为什么能成功的秘决。他们发现一个正常人一生只要认认真真地做一件事，做到极致，最终都能成功。这里...
关于专注当下 关于专注当下 专注做事的状态是这样的:当我们专注于当下事情,我们会全神贯注于这件事上,与此时不相关的事情不会感知到,外面发生了什么事,听不到看不到,内心里也不*会浮现与此事无关的其他事物。此时,内心会无比的安静,只在思索这一事的变化和进展。体会和感受这一事的哪怕是最细微的变化,感官...
专注当下：精力管理与时间管理 时间管理没有考虑你的精力水平。如果前一晚没睡好，你会感觉筋疲力尽，会头疼，会起床困难，那么你在11：15打重要电话、12：25开会或2：47–3：15 写东西的时候能有多高效呢？在这种情况下，时间管理是彻头彻尾地胡扯，因为重要的不是你投入的时间，而是投入精力的质量。重要的...
专注当下的力量 当我们不为过去所困，不为未来所扰，全神贯注地活在现在，我们便能拥有无与伦比的力量。在吃饭时尽情品味，在睡眠时安心休憩，在工作或学习时全力以赴。专注于当下可以帮助我们在日常活动中更好地享受和疗愈自己，不为过去和未来所困，保持清醒与力量。专注成就事业 当下，正是我们塑造未来的关键。...
所谓“精一”,就是专注于当下,既不回忆过去,也不畏惧未来。这种专注的力量,就像持志如心痛,一心只在痛上,自然没有闲暇去说闲话、管闲事。美国作家奥格·曼狄诺曾说过:“一次只做一件事的人,才会领先于这个世界。”这句话同样强调了专注的重要性。在这个信息爆炸的时代,屏蔽掉各种干扰,专注于一件事情,才是成功...