吃饭不少就是不胖可能是身体新陈代谢快、甲状腺功能亢进症、糖尿病以及恶性肿瘤等因素所致,具体如下: 1、身体新陈代谢快 如果长期进行体育锻炼,可使身体新陈代谢速度加快,并且热量的消耗也会增加,进而会造成吃饭不少就是不胖。身体新陈代谢快属于正常现象,通常无需特殊处理。平时注意补充营养,避免营养不良。 2、甲...
因为肠道吸收产能营养素，只能以葡萄糖、果糖、半乳糖、氨基酸、极少数短肽、脂肪酸和甘油几种形式进行，如果食物消化不够彻底，没有消化成这几种小分子营养素，那么肠道是会翻脸不认人，直接就选择不吸收的（没办法，肠道既是消化器官，又是免疫器官，需要防止病菌趁虚而入）。比如我之前社群会员，他长期肠胃功能紊...
为什么怎么吃也不胖？1、不合理的生活习惯 工作太繁忙、每天都很劳累，不规律的起居和饮食，以蔬菜水果替代主食，摄入太多蛋白质等会引起身体消瘦。2、基础代谢率高 人们在安静且清醒状态下，没有受饮食、精神以及肌肉活动影响，所消耗的能量就是基础代谢率。之所以有的人不管怎么吃都瘦，这跟基础代谢率高有关，由...
适度运动并坚持下去，也是狂吃不胖、身材苗条的秘诀之一。运动过程中可以提高代谢率，消耗体内多余的热量，促进食物消化与吸收。建议每周坚持进行3-5次，每次半小时以上的运动锻炼，包括但不限于快走、跑步、骑单车、游泳等。6、保持足够的睡眠 睡眠不足会影响代谢和激素的平衡，导致食欲增加。保持充足的睡眠时间，有...
如果胖孩子平时暴饮暴食,食量过大,经常吃一些热量高的食物,而且缺乏运动,容易导致孩子肥胖,让胖孩子在饮食方面要注意以清淡为主,可以适当减少摄入量,经常吃一些热量低和膳食纤维高的食物,比如地瓜、芹菜、冬瓜等,这些食物可以促进胃肠蠕动,有利于体内宿便的排出,能够辅助胖孩子减肥。由于胖孩子平时运动量比较少,使体内...
很多人怎么吃都吃不胖，最大的生理原因就是肠胃系统运作不良。因为当人体的肠胃消化吸收系统无法正常运作的时候，大部分吃进去的食物还没被消化吸收就已经排泄掉，自然吃的再多也胖不起来，这是一种亚健康的表现。建议这一类人先调理脾胃，吃一些容易消化吸收的食物，慢慢进行调理再进行增肥计划。2、不规律的生活 不...
所以,基础代谢高有可能是有些人狂能吃却长不胖的原因所在,但如果真的基础代谢明显偏高,却也有可能是疾病的表现。 建议狂吃不胖的人有条件到医院检测一下甲状腺功能以及基础代谢,基础代谢的测定方法是人体在空腹、清醒、安静的状态下,通过专用仪器测定呼吸而得到。
于是，科学家们总结了以下两个他们吃不胖的原因。一、基因 纽约哥伦比亚大学的一位教授发现人的体重波动其实并不大，这也就意味着，在母亲的肚子里的时候，就决定了我们成人以后的体重。而且根据实验也让科学家们得出了，身体对体重的高低有自己的判断，也就是说，身体会认为你之前的体重是合理的，那么就会保持在一...
不长胖，基因确实很重要。容易吃胖还是不容易吃胖，都和一个“贪吃基因”有关。在医学上这种基因的名字叫做 FTO 基因，全称是脂肪和肥胖相关基因（Fat mass and obesity-associated）。它位于人体的第十六号染色体上。这是人体中常见的肥胖易感基因，人人都有，只不过有的人 FTO 基因是变异后产生的。那些不容易长...
但是，有没有一种可能，你其实并不胖？来看看这一份男女标准体重对照表，看看你的体重在什么范围？你会发现，身高一米六的女生，体重在110斤是标准的，并不是体重过百就是肥胖，所以不要太体重焦虑了。在科学研究中，对于一个人胖瘦的定义，却并非是简单的数字所能决定。肥胖主要是因为体内脂肪量超标的表现，...