可以多做一些锻炼胸部肌肉的运动,这样在减肥的同时也不会把胸瘦下来。跑步可以对腰部、腹部、腿部起到锻炼作用,还可以防止表现出胸部缩水的情况;在跑完步以后配合做一些俯卧撑或者扩胸运动,这样会使胸部的肌肉更加丰满,胸部也不会变瘦;游泳可以帮助预防各类心脑血管疾病,游泳的时候,手臂、腿部活动的量比较大,拉动胸部...
减肥不想瘦胸的这个情况，首先还是要考虑清楚，因为胸部发育的好坏和遗传有着一定的关系，如果说自己胸部...
应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花瓜子油、菜子油等。
一、补充胶原蛋白 在减肥的时候，要适量补充胶原蛋白。例如猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白补充好了，乳房的营养跟上来了，胸部自然就不缩水！二、按摩胸部 在洗热水澡的时候，我们可以用双手，按摩和来回搓胸部，大约30次左右，这样可以加快血液循环，加上热水的作用更是能够帮助乳腺...
每天坚持运动。控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感，之前在某宝上就mai了一个墨西哥的，真的，一个月下来瘦了...
要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。 有用0 医生会员 ...
本人37岁?上身瘦下身胖?正在精油按摩减肥中?减腿减腰?不想瘦胸怎么办: 需要医生帮助提供远程诊断: 请问怎样才能在减肥中不瘦胸 温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考 李亚丹 三级营养师 其他 极速问诊 厚德仁营养健康管理中心 问题分析:健康指导:市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大...
瘦身不想瘦胸是可以的，但要避免几个错误的方式。不能不吃主食。运动减肥不能不戴胸罩。不能依赖药物...
训练胸上部：下斜俯卧撑 训练胸下部：上斜俯卧撑 训练胸内侧：钻石俯卧撑 这里有个小疑问 为什么赖医生不提倡训练胸外侧呢？要想让胸部有沟，防止外扩 姐妹们就需要练胸肌内侧 这样就能达到聚拢和收紧的效果 要是练外侧的话，很容易会让胸外扩哟～———这些动作是不是既简单又方便呢？妹子们今天下了班就回家试...
在减肥的时候,要适量补充胶原蛋白。例如猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白补充好了,乳房的营养跟上来了,胸部自然就不缩水! 按摩胸部 在洗热水澡的时候,我们可以用双手,按摩和来回搓胸部,大约30次左右,这样可以加快血液循环,加上热水的作用更是能够帮助乳...