《倦怠心理学：为什么你什么都不想做，什么都不愿想》这本书的内容，在每一章的结尾都留有一些讨论题，就像是“倦怠自救”，通过一些问题来帮助你根据自己的经验和生活经历，加深对这本书的理解。尽管过去的你一直对工作感到兴致勃勃，而且用心投入，但是现在，你觉得自己所做的事，已经不再让你有成就感，或者说...
因为，改变自己的过程中，会遇到很多困难，假如你动机不够强烈，很可能会半途而废。3、逼迫自己坚持下去 必须要承认，这是一个循序渐进的过程，你需要一点耐心和恒心。当你坚持一段时间，逐渐走出了「离不开手机」的状态，并开始适应现在的生活。坦白说，这个阶段其实挺痛苦的，你要逼迫自己，做一些需要动脑思考的事...
总结来说，推掉自己不想做的工作并妥善处理老板的强行安排需要我们保持冷静和理智的心态，用数据和事实来支持自己的观点，提出替代方案和建议，并保持礼貌和尊重。同时，我们也需要与老板保持沟通和合作，寻找个人成长和发展的机会。只有这样，我们才能在职场中更加从容和自信地面对各种挑战和困难。正如著名企业家稻盛和...
2、如果完美某件事需要承受10点愧疚感（打游戏），但是只需要消耗3点热情，而你恰好只有3点热情，那么你可能并不能够心安理得地做这件事，因为你既消耗了热情，又承受了愧疚感。3、如果完成某件事，既没有1点成就感，也没有1点愧疚感，而且不需要消耗任何热情，那么你会不由自主地去做这件事。而这件事，...
所以,高情商的职场人会用一种更加聪明的方式来拒绝领导,既能不做自己不想做的工作,又能讨领导喜欢,这就是一举两得的方法。 建议你可以这么做: 一、不要直接拒绝,先提出一个小要求 心理学上有一个概念叫做登门槛效应,说的是要让他人接受很难的要求时,最好先让他接受一个小一点的要求,这样他就比较容易接受更...
1 给出合理的理由：向别人解释自己为什么不能做某件事情可能会有所帮助。如果你有其他工作要做，或者有其他的优先事项，那么告诉对方这个理由。这样，他们就会更容易理解你的拒绝。2 考虑提供一些替代方案：如果你不能完成某件事情，看看是否有其他人可以帮助你，或者你是否可以在另一个时间完成这个任务。提供一些替代...
如果长时间有这情况，那很可能是有频繁的自慰导致的，也可能是性生活质量差导致了不适的情况，需要多...
职场中领导临时派活，这种事情会时常发生，我们首选要判断老板的目的，如果把一些重要紧急任务交给你，说明领导想培养提拔你，一般不要直接拒绝，这是一次锻炼自己能力的机会，可以好好把握。如果老板是为了“刁难”派杂活，你可以表明自己的立场，不要做老实人，免得得不偿失。拒绝额外的工作，确实对当下看，有好处，...
你什么都不想做，很大一部分原因是，你碰到了压力很大的事情，或让自己不开心的事情，一件两件，一次两次，没什么，但多了你的心情就会就被影响，你一时间解决不了，所以惯性选择了逃避。但逃避，不一定就是不好的事情，它只是身体的一种自我保护机制，如果出现了这种情况，首先要做的不是跟自己对着干，否则只会...
在人际交往中，学会高情商地拒绝他人，既能够保护自己的边界，又能维持和谐的人际关系，避免给他人留下虚伪的印象。以下是一些实用的策略，帮助你圆滑而真诚地拒绝不想做的事情：1. 明确表达感受，同时保持尊重 首先，诚实地表达你的感受是关键。你可以说：“我真的很感激你想到我，但我现在手头有几个紧急项目需要...