手臂张开 以防守姿势 左右移动 过程中保持 球不要丢 这个练习强迫我们 手臂张开 就像在防守 对方球员一样 同时锻炼我们的 平衡能力 快速移动 从禁区开始 短跑到对角 像后退回到 另一个底线 在底线横向移动 左右来回 适应防守的姿势 为了移动得更快 弯曲膝盖 降低重心 重复训练 ...
独行侠的阵容为一大四小，两位核心东契奇和欧文在季后赛的防守可圈可点，但还是无法和怀特、霍乐迪这两位年度防阵球员相比较；华盛顿、小琼斯是防守尖兵，会被安排去对位双探花，以便最大化去消耗他们的体力；而加福德和莱夫利则镇守进去，限制对方的攻筐和保护篮板球。与西部季后赛三轮对手不同的时，凯尔特人必然会多次...
而快攻是最有效、最简单、最直接的得分方式,快攻的质量、成功率与你的防守质量关系密切。 最后一点:知道球在哪,才能更好的防守自己的人。在防守无球队员时,他可能时而切入篮下,时而摆脱去接球。当你清楚的知道球的位置时,你就不会手舞足蹈的去防守,因为你知道球的位置,所以进攻队员的跑动目的你就会更加明确,当...
在历史中曹老板灭吕布也曾经提前放水淹城，直接加速了吕布势力的灭亡。而在游戏中下邳这个地方也有一个堤防，对于玩家来说也可以善加运用，特别是面对北海蜂拥而至的敌军，可以把敌军勾引到城下或者低坡处，轻而易举的攻破堤防放水淹敌。开闸防守邺城 对于邺城这个地方也是一个大都市，相比于下邳城，城外都是平原，基...
凯尔特人的五外阵容，是一种颠覆传统的战术安排。在这个阵容中，没有传统的内线大个子，而是由一群具备出色投射、组织和防守能力的球员组成。霍乐迪、怀特、布朗、塔图姆和波尔津吉斯，这五位球员共同构成了凯尔特人的核心阵容。他们每个人都具备从外线发起进攻的能力，使得凯尔特人的进攻端变得极为灵活多变。在进攻端，...
五外阵容之所以难以防守,核心在于每个位置都能投篮、都能传球,这样的配置让对手的防守难以集中,必须分散注意力应对来自各个角度的威胁。凯尔特人还具备良好的无球跑动和快速出球的能力,将快攻的反击和阵地战的传切、挡拆战术融为一体,这就是这支球队能打出联盟第一进攻效率的原因。
詹姆斯的三分防守还算优秀，可以将对方三分命中率降低5.1%，但是相比伦纳德的10.5%，也有些相形见绌，就连主防内线的字母哥，在三分线外都能将对手的命中率降低4%。可以说现在的詹姆斯的确不是顶级的锋线防守者了。结语 看到这里，想必你已经能够明白，为什么说詹姆斯的防守不好了：现在詹姆斯的防守，相比巅峰的...
首先我们持球面对防守时, 一定要侧身面对防守, 这样一来, 转身动作就提前做了一半了, 只要防守上前, 我们直接一个转身就过掉防守人! 假设我们是右手持球, 那我们转身时的轴心脚就是左脚。 转身的时候就是右脚跨出转身, 这样一来就能与防守拉开半个身位了, 防守想补防也是很困难的! 同时我们在转身时, 还要注...
而由于火箭球员的单防能力普遍不佳，申京怕高大壮的内线，以及军训式的控卫，史密斯怕力量对抗出色的锋线和内线，小马丁的防守习惯不好，格林和波特赛季长时间的防守不好，经常性一步过，促使火箭长时间采取收缩内线的策略，当一名球员被对手过，或者一名球员防守出现问题，全队集体是补防和协防，来弥补防守的问题，...
1. 身后切入：B会利用你的注意力转移，从你的视线死角快速切入篮下。2. 篮下得分：他希望在三秒区内完成得分，这正是防守者最容易出错的地方。很多人防守时忽视了三秒区的保护，这就是漏人问题的根源。防守不仅仅是盯住人，更是要建立防线，有意识地控制篮下空间。当你防守B时，首要任务是保持对A...