并不是只有姣好的容颜才能得到别人的认可和喜欢，更不用方方面面都完美无暇。等到TA们觉得自己这样活得太累时，内心会放弃被爱和接纳的可能，走入自我封闭。 所以，你不必跟风练马甲线，不必为了减肥放弃美食带来的快乐。如果身材对你来说并没有那么重要，顺其自然好，世间还有那么多有趣的事，找自己喜欢的事去关注...
再不减肥就晚了,随着年龄的增加,新陈代谢的放缓,过去你三天不吃主食就可以瘦一圈,现在你一个礼拜不吃主食,也只能瘦一点,这意味着你现在越不想减肥,以后就要为此付出更大的代价。 再加上前年被检查出了中度脂肪肝,去年春天又莫名其妙痛风,隔三差五要去推拿店,花钱请盲人师傅揍我一顿,我,一天也不能等下去了。
去年五月，我大学同学聚会。一群搞路（我大学四年学的是土木工程）的人聚在一起，段子巨多，欢乐不断。特别有趣的事，130多个同学，人到中年，集体发福。如果不是共同在大学约好相见，换个场合和时间，很多同学自然是认不出来的。瘦子毕业胖子归，令人不胜唏嘘。岁月真是不饶人哪！席间，大家都开始吃菜喝酒豪情万...
就会坚持当前的行为，不过，在这个过程中，体重下降的速度并不会保持不变，而是会越来越慢，甚至会停止，然后即使怎么努力也不会看到效果了，这就意味着平台期出现了，此时再想瘦，就需要调整自己的方式方法，让热量缺口重新出现，直到体重下降到让自己满意的状态，当然，在这个过程中，你或许需要多次调整自己的减肥计...
第一步：制定减肥计划 减肥并不是一朝一夕的事情，需要有一个清晰的目标和实施计划。我需要知道自己想要达到什么样的身体状态，然后调整自己的饮食和运动习惯，以达到这个目标。首先，我要了解自己的身体状况，包括当前的体重、体脂率等等。然后，根据自己的身体状况，确定自己要达到的目标体重。接下来，则需要制定一个...
第一：从热量平衡的角度来看，减肥为什么容易反弹 从热量平衡的角度来看，当热量摄入＜消耗之时，我们就会变瘦，当热量摄入＞热量消耗之时就会变胖，当热量摄入=热量消耗之时就会保持稳定，但是当你在减肥过程中，随着饮食的控制、运动量的增加，会使得热量差出现，当然，你也会慢慢瘦下来，但是在瘦下来之后，如果不...
其实，我们应该明白一个道理，那就是人体的体重有70%是由水分构成的，在减肥的过程中，掉一点点重量，其实只是水分减少了一点，当你喝杯水或吃点东西，体重就又回来了，所以如果你只是盯着体重秤上的数字，很影响你减肥的动力。而真正的减肥，其实是减脂！也就是脂肪，不是水分，也不是肌肉。举个例子，比如同样...
阿什利格雷厄姆是英国知名的大码模特,虽然说她的知名度在亚洲来说并没有一些正常身材的模特知名度高,但是在欧美地区,阿什利格雷厄姆是最当红的大码模特之一,从她的身上,我们感受到了其实女生不需要一定以瘦为美,即便是胖胖的身材,也一样可以很有自信、很性感,阿什利格雷厄姆作为大码模特名气非常大,是国外目前最吸金的...
第一：为什么减肥后容易反弹 在减肥的过程中，我们要做的是让日常热量摄入达到小于消耗的状态，所以我们会去控制饮食或者是增加运动，或者是两者都有，如果我们能做到这一点，体重就会慢慢下降，当体重下降到自己相对理想的状态之时，就不需要再减了，所以此时就不再需要热量缺口了，也就是说让热量处于相对平衡的状态...
减肥目标达到，才会考虑安排手术。烟民也没有被放过，规定患者必须在戒烟8周后才能安排手术。别以为只是说说，或是想撤个谎混过去，是要检测的。预约手术时，会通过仪器检测患者血液的一氧化碳含量，以此来确定是不是真的完全戒了烟。提出奇招的临床调试组的发言人说，之所以这样做，是因为术前保持健康，才可以减少...