其他主要还有：使用电子产品时间长（41.8%），作息不规律（36.3%），经常吃外卖（35.5%），精神紧张（30.9%），饮食不合理（不规律/不均衡/不健康）（29.7%），不喜社交、宅（23.3%）等。营养科专家：在健康问题上不能放任自流 中国医学科学院肿瘤医院深圳医院营养科主任、中国营养学会注册营养师刘金英提醒...
身体不健康的 8 个表现 1.一喝水就想尿，常感口渴，一喝水就尿的人，水没有经过人体的气化输布排泄过程，也就是肺脾肾的功能不强，最常见的就是脾肾虚寒。2.尿黄，早上第一次尿黄是正常的，在没有服用任何药品、喝水量也多的情况下，就需要注意了。3.头、脸爱出油，如果之前面部和头发出油量是正常的，...
容易压抑自己，容易讨好别人，容易抑郁和焦虑，这都是跟自己的关系，所以归根结底，人的这一生，最重要的关系是跟自己的关系，跟自己能否处好关系，这是一个人人格健康的最大表征。如果自己不舒服，自己的心理体验不好，外界看来再好也没有用，相反只要自己过得开心，自己的心理体验很好，那么就是最健康的人格状态。
你觉得自己比其他人有价值，更聪明，你依自己的方式生活，仿佛所有规则都只是为那些傻子而订的。不协调的工作习惯、人际关系、责任和社会规范，将你推到社会的边缘；不过你会活下去，即使牺牲其他人也在所不惜。在所有不健康心理中，这种心理无疑是危害最大的，一旦有这个迹象，要立马将它予以纠正。（百家号独家内容...
如果“五脏”不健康，人真的会越长越丑！除了定期体检、咨询医生，还可以在日常生活中做好自身养护，恢复健康状态。俗话说：“五脏调和，疾病不来找。”养护好五脏，方可“正气存内，邪不可干”。一、肝不好的人：脸色发黄发黑 陆军军医大学内科硕士蒋永源在科普中国刊文中表示，如果肝功能不好，胆红素会过多留...
我们要明白，结束不健康的关系并不意味着我们是失败者。害怕孤独、害怕被拒绝而选择忍受不健康的关系，并不是解决问题的办法，甚至可能使我们陷入更深的困境。英国作家奥斯卡·王尔德曾说：“一个人最大的弱点就是不愿意承认自己的错误。”只有不回避问题，不掩盖问题，挖出问题的本质，才能找到解决的办法。结束不健康...
而不健康的婚恋关系，会让人时刻感受到“被制约”。而那个口口声声说爱你的人，实际上是在用“双标”的行为，来企图制约你！比如：ta自己的圈子你不可以做评价，而你与谁交往，ta却时刻给你说教。ta与其他异性接触，你若是表达了不满的情绪和诉求，便是你一人自找不顺。而你若是在必要的时候和其他异性接触...
据相关机构调查显示，“对健康的不懈追求”反而可能让人变得“不健康”，部分原因是各种健康建议相互冲突，产生令人焦虑的“养生内卷”。全球“健康产业”正在爆炸式增长，市场规模甚至超过旅游和IT行业。自疫情以来，英国富裕人群在健康和养生方面的开支增长了1/5。问题在于：如何区分有益的养生方式和“健康智商税”？比...
父母、兄弟姐妹和子女中有糖尿病、高血脂、高血压、冠心病和脑卒中等慢病发生，可能反映导致疾病发生的不健康生活方式等危险因素存在，需警惕和早期预防。改进生活习惯 以预防疾病 餐食中盐量过多是导致血压升高的重要因素，应尽可能控制每日盐摄入量低于5克。控制食盐摄入量的有效方法是知晓用量，量化控盐，积极推广和...
【关键词1】久坐不动 调查人群中，33.6%的人几乎每周都不参加任何运动，超过一半以上的人，一周运动小于1 小时。在成年人群中，年龄越大，不运动的比例越小，这与工作压力与对自身健康重视程度的变化有关。职业分布上看，个体或自由职业者、企事业单位职员、工人农民占比据前三名，这与他们的工作内容、职业属性...